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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Qual é o principal objetivo das ginásticas de condicionamento físico?

Melhorar a flexibilidade

Aumentar a força e resistência muscular

Promover a meditação

Melhorar a coordenação motora

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Qual das seguintes práticas é mais associada à ginástica de conscientização corporal?

Pilates

Levantamento de peso

Corrida

Natação

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Qual é o papel da reabilitação no contexto de atividades físicas?

Aumentar a competitividade

Recuperar a função e mobilidade após lesões

Melhorar a estética corporal

Aumentar a resistência cardiovascular

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Qual das seguintes opções é uma prática comum em ginásticas de condicionamento físico?

Yoga

Treinamento de força

Tai Chi

Meditação

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Qual é um exemplo de exercício que pode ser usado na reabilitação?

Agachamento com peso máximo

Caminhada leve

Sprint de alta intensidade

Levantamento terra

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Qual é a diferença principal entre ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal?

A primeira foca na mente, a segunda no corpo

A primeira foca na força, a segunda na consciência corporal

A primeira é para idosos, a segunda para jovens

A primeira é mais relaxante, a segunda é mais intensa

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 4 pts

Qual é um dos principais objetivos do fitness?

Aumentar a massa gorda

Melhorar a saúde cardiovascular

Reduzir a massa muscular

Aumentar o estresse

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