REc AV2 - 9º A

Qual é o principal objetivo das ginásticas de condicionamento físico?

• Melhorar a flexibilidade

• Aumentar a força e resistência muscular

• Promover a meditação

• Melhorar a coordenação motora

Qual das seguintes práticas é mais associada à ginástica de conscientização corporal?

• Pilates

• Levantamento de peso

• Corrida

• Natação

Qual é o papel da reabilitação no contexto de atividades físicas?

• Aumentar a competitividade

• Recuperar a função e mobilidade após lesões

• Melhorar a estética corporal

• Aumentar a resistência cardiovascular

Qual das seguintes opções é uma prática comum em ginásticas de condicionamento físico?

• Yoga

• Treinamento de força

• Tai Chi

• Meditação

Qual é um exemplo de exercício que pode ser usado na reabilitação?

• Agachamento com peso máximo

• Caminhada leve

• Sprint de alta intensidade

• Levantamento terra

Qual é a diferença principal entre ginástica de condicionamento físico e ginástica de conscientização corporal?

• A primeira foca na mente, a segunda no corpo

• A primeira foca na força, a segunda na consciência corporal

• A primeira é para idosos, a segunda para jovens

• A primeira é mais relaxante, a segunda é mais intensa

Qual é um dos principais objetivos do fitness?

• Aumentar a massa gorda

• Melhorar a saúde cardiovascular

• Reduzir a massa muscular

• Aumentar o estresse

Qual é uma prática comum em ginásticas de conscientização corporal?

• Crossfit

• Yoga

• Futebol

• Basquete

12- Quais os benefícios da Ginástica de Conscientização Corporal?

• Diminuir o risco de lesão e melhora da autoestima, e do condicionamento cardiovascular

• Diminuir o risco de lesão e preservar uma boa qualidade de vida

São exemplos de ginástica de condicionamento físico:

• Antiginástica e meditação

• Yoga e pilates

• Musculação e crossfit

• Relaxamento e Tai chi Chuan