kontralateraler Transfer

Was beschreibt den kontralateralen Transfer in sportlicher Hinsicht?

• Übertragung motorischer Fertigkeiten von einer Körperseite auf die gegenüberliegende Seite

• Übertragung von motorischen Fertigkeiten von einem Sportgerät auf ein anderes

• Verbesserung motorischer Fertigkeiten durch gleichzeitiges Training beider Körperseiten

• Übertragung von sportlichen Fähigkeiten aus einer Sportart auf eine andere

Unterschiedliche Anforderungen einer sportlichen Fertigkeit aktiviert die ..... unterschiedlich stark.

Training mit der nicht-dominanten Hand

• Verringerung der koordinativen Fähigkeiten der nicht-dominanten Hand

• verringerten die laterale Präferenz

• direkten Stärkung der dominanten Hand durch neuronale Rückkopplung

• schafft bessere Ausdifferenzierung der Fertigkeit durch kognitiven Aufwand

Üben mit der nicht-dominanten Körperseite führt zur Entwicklung eines Generalisierten motorischen Programms (GMP), was auch der dominanten Seite helfen kann

• Ja, das Stimmt auf jeden Fall

• Nein, das ist falsch

• keine Ahnung

Die Funktionalität der Hemisphären sorgt dafür, dass beim Erlernen motorischer Fertigkeiten Reihenfolgeeffekte automatisch vermieden werden

• wahr

• falsch

Aktive Pause: Zeichne mit deiner nicht dominanten Hand eine Sportart (Fertigkeit) die vom kontralateralen Transfer profitieren könnte

Üben mit der nicht domanten Seite führt zu....

• signifikanten Reduktion der motorischen Fähigkeiten der trainierten Körperseite

• ausschließlichen Aktivierung der nicht-dominanten Hemisphäre

• das die dominante Seite langfristig weniger leistungsfähig wird

• empirisch besseren Retensionsergebnissen

die Funktionalität und die Aktivierung der entsprechenden Hemisphäre kann beim Erlernen/Üben

• positiv ausgenutzt werden

• Nicht beeinflusst werden

• Nur bei sehr einfachen motorischen Aufgaben relevant sein

• Nur dann genutzt werden, wenn die dominante Seite vollständig ausgeschaltet ist

Was sind Vorteile des kontralateralen Transfers und des bilateralen Übens

• höhere Lernfortschritte auf beiden Seiten

• laterale Asymmetrien werden verringert

• laterale Präferenzen können verstärkt werden

• langfristiger Aufbau von Muskelmasse auf beiden Körperseiten