PJOK Kelas 6 Bola besar dan Bola Kasti

Deni sedang bermain bola kasti dengan teman-temannya. Keterampilan gerak apa yang harus Deni kuasai agar dapat bermain dengan baik?

• Variasi dan kombinasi gerakan

• Melempar bola lambung

• Menerima bola

• Berlari dan melempar bola

Perhatikan langkah-langkah berikut:

1. 1. Berdiri menghadap keranjang basket dengan jarak 6–7 meter.

2. 2. Langkahkan kaki ke arah keranjang basket dengan mengubah kecepatan. Misalnya, 1–2 langkah pertama lambat.

3. 3. Lompatlah ke arah keranjang basket dengan kaki kanan di depan sambil tetap memegang bola.

4. 4. Pegang bola dengan kedua tangan.

5. 5. Kemudian, langkah ketiga, keempat, dan kelima dilakukan dengan cepat.

6. 6. Mendaratlah dengan kedua kaki dan tekuk sedikit kakimu saat menyentuh lantai.

7. 7. Lemparkan bola ke keranjang.

Manakah urutan yang benar dalam variasi gerak lari dengan kombinasi melompat dan melempar bola?

• 1 - 4 - 2 - 5 - 3 - 7 - 6

• 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7

• 2 - 1 - 5 - 7 - 6 - 4 - 3

• 7 - 5 - 4 - 6 - 2 - 3 - 1

Variasi berlari dapat dikombinasikan dengan melempar bola ke keranjang basket. Variasi berlari sebelum melempar la berguna untuk ....

• melakukan pertahanan dengan baik

• agar lawan tidak merebut bola

• sebagai awalan sebelum melempar bola

• dapat menggiring bola dengan cepat

Melempar bola ke keranjang basket lawan dapat dilakukan dengan awalan melompat. Tujuan melompat sebelum melempar bola ke keranjang basket lawan adalah ....

• menjaga daerah lawan dengan baik

• mengarahkan bola supaya kemungkinan bola masuk lebih besar

• supaya teman mudah menerima bola yang dilempar

• memudahkan lawan menangkap bola

Variasi dan kombinasi gerak mengumpan yang tepat digunakan jika jarak teman cukup jauh adalah ....

• variasi gerak lari lambat dan pelan dengan kombinasi mengumpan

• variasi gerak melompat tinggi dengan kombinasi meloncat

• variasi gerak jalan santai dengan kombinasi berlari

• variasi gerak lari cepat dengan kombinasi berjalan

Variasi menggiring bola dapat dikombinasikan dengan berlari supaya ....

• mengecoh lawan yang sedang mengejar

• mudah dalam mengumpan

• lawan mudah merebut bola

• lawan sulit merebut bola

Berlari yang dilakukan sambil menggiring bola bermanfaat untuk ....

• menyerang daerah permainan lawan dengan cepat

• berlari ke daerah sendiri dengan cepat

• menangkap bola dengan baik

• memberikan umpan secara akurat

Variasi dan kombinasi gerak yang terdapat dalam menggiring bola dan lompat adalah ....

• variasi lompat dengan kombinasi menggiring bola

• variasi menggiring bola rendah dan tinggi dengan kombinasi lompat

• variasi menggiring bola dengan kombinasi lompat

• variasi menyerang dan kombinasi bertahan

Pada permainan sepak bola variasi melompat dan kombinasi menangkap bola dilakukan oleh ....

• semua pemain

• pemain penyerang

• pemain cadangan

• penjaga gawang

Variasi menggiring bola dapat dikombinasikan dengan berlari. Variasi menggiring bola terdiri atas ....

• menggiring bola dengan punggung kaki, kaki bagian dalam, dan bagian luar

• lari kemudian menggiring bola

• lari lambat dan pelan kemudian menendang bola

• menggiring pelan dan lambat sambil menendang bola