Latihan soal PJOK

Gerak lokomotor adalah

• Gerak yang tidak berpindah tempat

• Gerak berputar di tempat

• Gerak berpindah tempat

• Gerak yang bertumpu pada kekuatan perut

Gerak lokomotor adalah

• Gerak yang tidak berpindah tempat

• Gerak berputar di tempat

• Gerak berpindah tempat

• Gerak yang bertumpu pada kekuatan perut

Berikut ini yang bukan termasuk gerakan lokomotor yaitu

• Berlari kedepan

• Berjalan jongkok

• menendang bola

• Merangkai maju

Posisi kaki di udara yang tepat pada saat melompat adalah

• Duduk

• Jingkat

• 1 kaki

• 2 kaki

Di bawah ini yang tidak termasuk dalam gerak dasar nonlokomotor adalah

• Berlari

• Menekuk

• Meluk

• Berputar

Perhatikan langkah - langkah berikut !

1. 1.diawali dengan posisi berdiri

2. 2. Mengangkat kaki kanan kesamping kanan dan pegang kaki

3. 3. menahan posisi selama 2x8 hitungan

4. 4. mengulangi langkah dengan kaki kiri

5. Langkah diatas merupakan langkah dalam melakukan gerak ?

• menekuk setengah jongkok

• menekuk jongkok penuh

• menekuk kaki kedepan

• menekuk kaki kesamping

Gerakan memutar kepala mempunyai tujuan yaitu untuk melatih kelenturan

• otot kepala

• otot leher

• otot pinggang

• otot lengan

Berikut ini yang merupakan gerakan manipulatif adalah

• Jummping Jack

• Berjalan merangkang

• Push up

• Melempar bola

Answer explanation

Kemampuan mempertahankan pusat grativikasi pada bidang tumpu terutama ketiak saat posisi tegak di sebut ?

• Kekuatan

• Keterampilan

• Keseimbangan

• Tidak seimbang

Adapun manfaat dari melakukan aktivitas senam lantai yaitu ?

• Mempercepat proses penuaan

• Menambah Kepercayaan diri

• menghambat koordinasi tubuh

• membuat tubuh terasa kaku