2425 Kelas 4-Latihan PAAK II PJOK

Gerakan dasar atletik, yaitu ....

• Lari, Jalan, Lempar, Lompat

• Lari, Lompat, Lempar, Pukul

• Jalan, Lompat, Lempar, Tangkap

• Lompat, Lempar, Lari, Loncat

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas fisik tanpa….

• makan dan minum

• berkeringat

• kelelahan

• bantuan orang lain

Bela diri pencak silat memiliki dua arti yaitu....

• Baik dan buruk

• Menyerang dan bertahan

• Hewan dan tumbuhan

• Seni dan pertarungan

Panjang lintasan atletik dalam satu putaran adalah....

• 400 meter

• 100 meter

• 800 meter

• 250 meter

Unsur kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan otot tubuh dalam mengangkat beban adalah....

• Kekuatan

• Kecepatan

• Keseimbangan

• Kelenturan

Gambar dibawah ini merupakan aktivitas jogging bersama yang bertujuan untuk melatih unsur….

• Kecepatan

• Daya tahan

• Kekuatan

• Daya ledak

Gambar dibawah ini merupakan salah satu nomor lintasan dalam olahraga atletik yaitu....

• Lari sprint

• Lari galah

• Lari jarak jauh

• Lari gawang

Gambar dibawah ini merupakan salah satu nomor lapangan dalam olahraga atletik yaitu....

• Lompat jauh

• Jalan cepat

• Lempar lembing

• Lontar martil

Bentuk latihan kelenturan yang tepat dibawah ini adalah....

• 
• 
• 
• 

Dalam pencak silat nomor tanding, pesilat yang dipertandingkan dikelompokkan berdasarkan....

• Tinggi badan

• Berat badan

• Asal daerah

• Jenis kelamin