Gerak Dasar Senam Lantai

Apa yang dimaksud dengan gerak dasar manipulatif?

• Gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang hanya melibatkan kaki.

• Gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang dilakukan tanpa menggunakan tangan.

• Gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang melibatkan penggunaan tangan atau alat untuk mengubah posisi atau bentuk objek.

• Gerak dasar manipulatif adalah gerakan yang tidak melibatkan objek.

Sebutkan contoh gerak dasar manipulatif!

• berlari cepat

• Contoh gerak dasar manipulatif: melempar bola, menangkap bola, menggiring bola.

• berenang di kolam

• melompat tinggi

Apa saja manfaat dari gerak dasar senam lantai?

• Mengurangi risiko cedera saat berlari.

• Meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum.

• Meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.

• Meningkatkan daya tahan otot dan stamina.

Sebutkan tiga gerakan dasar dalam senam lantai!

• Bersepeda

• Lompat jauh

• Renang gaya bebas

• Guling depan, Guling belakang, Berdiri di atas tangan

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan senam lantai?

• Tidak perlu memperhatikan keseimbangan

• Perhatikan teknik, kekuatan, fleksibilitas, keseimbangan, dan lakukan pemanasan.

• Hanya fokus pada kekuatan

• Lakukan gerakan tanpa pemanasan

Jelaskan cara melakukan roll depan!

• Roll depan dilakukan dengan melompat ke depan.

• Roll depan dimulai dengan posisi berdiri tegak.

• Roll depan adalah gerakan menggulingkan tubuh ke belakang.

• Roll depan adalah gerakan menggulingkan tubuh ke depan dengan posisi awal jongkok.

Apa yang dimaksud dengan keseimbangan dalam senam?

• Keseimbangan dalam senam adalah kemampuan untuk melompat tinggi.

• Keseimbangan dalam senam adalah teknik untuk berlari lebih cepat.

• Keseimbangan dalam senam adalah kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh yang stabil.

• Keseimbangan dalam senam adalah cara untuk melakukan gerakan akrobatik.

Sebutkan alat yang sering digunakan dalam senam lantai!

• Tali

• Bantal

• Bola

• Matras

Apa yang dimaksud dengan gerakan akrobatik?

• Gerakan akrobatik adalah bentuk seni lukis yang menggunakan gerakan tubuh.

• Gerakan akrobatik adalah teknik memasak yang melibatkan keseimbangan bahan.

• Gerakan akrobatik adalah gerakan fisik yang melibatkan keseimbangan dan koordinasi, sering dilakukan di udara.

• Gerakan akrobatik adalah jenis tari yang dilakukan di panggung.

Sebutkan dua jenis gerakan akrobatik!

• Lompat jauh dan Lompat tinggi

• Berenang dan Berlari

• Flip dan Salto

• Tumbling dan Guling