Qual é a principal função dos carboidratos no organismo humano?

• Fornecer energia

• Construir músculos

• Regular o metabolismo

• Proteger órgãos internos

As proteínas são essenciais para o corpo humano. Qual é uma de suas principais funções?

• Armazenar energia

• Transportar oxigênio no sangue e reconstrução de tecidos

• Fornecer sabor aos alimentos

• Regular a temperatura corporal

É muito importante a exposição ao sol em horários adequados devido a síntese de vitaminas e absorção de minerais essenciais aos ossos. Qual vitamina é conhecida por ajudar na absorção de cálcio e fortalecer os ossos?

• Vitamina A

• Vitamina C

• Vitamina D

• Vitamina E

Os sais minerais são importantes para o corpo humano. Qual deles é essencial para a formação de hemoglobina?

• Cálcio

• Ferro

• Potássio

• Sódio

Quais são os benefícios de manter uma dieta balanceada?

• Melhorar a saúde geral e aumentar a energia

• Consumir mais alimentos processados

• Diminuir a ingestão de proteínas

• Evitar a prática de exercícios físicos

Durante exercícios de alta intensidade, qual macronutriente é mais rapidamente metabolizado para fornecer energia?

• Lipídios

• Proteínas

• Carboidratos

• Minerais

Qual é o papel das proteínas na manutenção do corpo?

• Fornecer energia a longo prazo

• Reparar e regenerar células

• Regular a temperatura corporal

• Transportar oxigênio no sangue

Qual a importância da atividade física combinada a uma alimentação equilibrada?

• O consumo de proteínas pelo organismo

• Manter a qualidade de vida e o organismo saudável

• Fazer a aborção de sais minerais

• Manter o sedentarismo e evitar o consumo de energia

Qual é uma das principais funções dos lipídios na dieta humana?

• Fornecer energia de reserva

• Fortalecer os ossos

• Produzir hormônios

• Facilitar a absorção de vitaminas

Qual nutriente é essencial para o fortalecimento dos ossos?

• Vitamina C

• Cálcio

• Potássio

• Fósforo