ulangan kelas 12

Kesegaaran jasmani merupakan nama lain dari....

• sehat jasmani

• latihan jasmani

• kekuatan jasmani

• tolak ukur jasmani

• kebugaran jasmani

Latihan lari jarak pendek bertujuan untuk meningkatkan....

• Kelincahan

• Kecepatan

• keseimbangan

• kekuatan

• daya tahan

Kemampuan menempuh jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut...

• interval training

• ketepatan

• kekuatan

• kecepatan

• kelentukan

Peralatan utama pada senam lantai adalah...

• Matras

• Dada

• simpai

• pita

• hola hop

Arah gerakan meroda menuju arah adalah....

• ke depan

• Menyilang

• menyamping

• di tempat

• ke atas

Petugas pemberangkatan lari disebut...

• ketua pertandingan

• petugas skor

• Timer

• starter

• panitia

Pergerakan cepat dengan salah satu kaki selalu menyentuh lintasan disebut...

• jalan cepat

• lari cepat

• lari jarak menengah

• lari jarak jauh

• lompat jauh

Timer adalah petugas pada perlombaan lari yang bertugas....

• mencatat waktu

• mengawasi pelari

• juri kedatangan

• memberangkatkan pelari

• menghitung putaran lari

Teknik pendaratan yang tepat pada lompat jauh dengan menggunakan....

• kaki kiri

• kedua kaki

• kaki kanan

• tangan

• kedua lutut

Berikut yang dinilai dalam lompat jauh yaitu....

• mengukur ketangkasan

• mengukur kekuatan

• mengukur kelincahan

• pencapaian jarak lompat yang setinggi-tingginya

• pencapaian jarak lompat yang sejauh-jauhnya