Stress and Time Management

Thói quen giúp tối ưu hóa thời gian bằng cách nào?

• Giảm hiệu suất làm việc

• Giảm thiểu thời gian ra quyết định

• Tăng thời gian lãng phí

• Tăng cường sự phân tâm

Một ví dụ về thói quen tích cực là gì?

• Trì hoãn công việc

• Ngủ muộn

• Lập danh sách công việc mỗi sáng

• Kiểm tra điện thoại thường xuyên

Thói quen nào có thể giúp bạn tạo ra nhiều thời gian hơn?

• Trì hoãn công việc

• Làm việc không có kế hoạch

• Xem TV nhiều giờ

• Thức dậy sớm

Thói quen nào được coi là thói quen xấu?

• Lập danh sách công việc

• Tập thể dục đều đặn

• Lên kế hoạch hằng ngày

• Trì hoãn

Thời gian cần thiết để hình thành một thói quen là bao lâu?

• Từ 30 đến 90 ngày

• Từ 10 đến 20 ngày

• Từ 21 đến 66 ngày

• Từ 1 đến 7 ngày

Công cụ nào có thể hỗ trợ trong việc hình thành thói quen?

• Bảng trắng

• Điện thoại thông minh

• Máy tính để bàn

• Sổ tay ghi chép

Tác động của thói quen tốt là gì?

• Giảm năng lượng tinh thần

• Làm giảm hiệu suất làm việc

• Giải phóng thời gian cho nhiệm vụ quan trọng

• Tăng cường sự phân tâm

Kỹ thuật nào được đề cập để quản lý thời gian hiệu quả?

• Kỹ thuật Pomodoro

• Kỹ thuật 5S

• Kỹ thuật SWOT

• Kỹ thuật Kanban

Thói quen nào có thể làm giảm khả năng tập trung?

• Ngủ đủ giấc

• Lập danh sách công việc

• Kiểm tra điện thoại thường xuyên

• Tập thể dục

Tại sao thói quen quan trọng trong quản lý thời gian?

• Tăng thời gian lãng phí

• Giúp tự động hóa hành động

• Giảm hiệu suất làm việc

• Tăng cường sự phân tâm