Quiz sobre Metabolismo e Exercício

Qual o principal combustível utilizado pelo corpo durante exercícios de alta intensidade e curta duração?

• Proteínas

• Carboidratos

• Lipídios

• Minerais

• Nenhuma das anteriores

João é um corredor amador de 28 anos que treina para uma maratona. Ele decidiu fazer um teste de VO2 máximo para melhorar seu desempenho nas corridas mais longas. Sabendo que valores mais elevados de VO2 máximo estão associados a um melhor desempenho em atividades aeróbicas de longa duração, defina O que é o VO2 máximo:

• A quantidade máxima de oxigênio que pode ser expirado

• A capacidade máxima de produção de ATP

• A quantidade máxima de oxigênio que o corpo consegue consumir durante o exercício

• A quantidade máxima de oxigênio que pode ser transportado pelo sangue

• A quantidade máxima de batimentos por minuto do coração durante o exercício.

Qual é a principal via energética utilizada em exercícios de longa duração e baixa intensidade?

• Glicólise anaeróbica

• Oxidação de ácidos graxos

• Fosforilação direta da creatina

• Glicólise aeróbica

• Fermentação das proteínas

A produção de ATP pode ser decorrente de vias metabólicas aeróbias e anaeróbias. Sobre estas vias, assinale a única alternativa correta: Qual hormônio é mais associado à quebra de gordura durante o exercício físico?

• As vias anaeróbias para a produção de ATP são ATP-CP e da glicólise aeróbica.

• As vias anaeróbias para a produção de ATP são as vias dependentes de oxigênio.

• As vias aeróbias para a produção de ATP são as vias dependentes de oxigênio.

• As vias aeróbias para a produção de ATP são glicólise anaeróbica e oxidativa.

• As vias aeróbias para a produção de ATP são ATP-CP, glicólise anaeróbica e oxidativa

Maria é praticante regular de musculação e busca aumentar sua força e desempenho em atividades de alta intensidade, como levantamento de pesos. Desta forma qual é a principal fonte de energia para o exercício de musculação, quando realizado com cargas altas e poucas repetições?

O ácido lático é produzido durante o exercício em qual condição?

• Quando há excesso de oxigênio nos músculos

• Durante a respiração aeróbica

• Em condições de baixa disponibilidade de oxigênio

• Durante o metabolismo dos lipídios

O que acontece com a frequência cardíaca durante o exercício físico intenso?

• Aumenta levemente

• Aumenta proporcionalmente à intensidade do exercício

• Diminui progressivamente

• Permanece constante

• Devido à alta intensidade do exercício não é possível verificar a FC

Assinale a alternativa que completa corretamente a afirmação: O impulso nervoso apresenta duas etapas chamadas de despolarização e repolarização, causadas, respectivamente, por:

• Entrada de íons sódio e saída de cloro

• Entrada de íons cloro e saída de sódio

• Entrada de íons potássio e saída de cloro

• Entrada de íons potássio e saída de sódio

• Entrada de íons sódio e saída de potássio

Os sistemas energéticos podem ser divididos em ATP-CP, glicolítico e oxidativo. Baseando-se nestes sistemas, assinale a única alternativa incorreta:

• O sistema energético ATP-CP é usado, predominantemente, em provas de curtíssima duração.

• O sistema energético glicolítico pode ser usado em provas um pouco mais longas.

• O sistema energético oxidativo é usado, predominantemente, em provas de longa duração.

• O sistema energético glicolítico é usado, predominantemente, em provas de curta duração.

• O sistema energético ATP-CP é usado em provas, em predominância, de longa duração.

O trifosfato de adenosina (ATP) é uma molécula considerada nossa moeda corrente de energia usada para as nossas funções corpo. Sobre esta molécula, assinale a única alternativa correta:

• Tem na sua composição quatro moléculas de fosfato, um grupo adenosina e uma ribose.

• É a nossa fonte indireta de energia para o nosso corpo.

• A enzima ATPase é a responsável pela degradação do ATP.

• Temos estoques ilimitados de ATP nos músculos, fígado e pâncreas

• O ATP é degradado em AMP + Pi + Energia