Quiz PJOK Kelas 4 SAS SDN Kiduldalem 1

Senam lantai merupakan bagian dari ….

• senam erobik

• senam ritmik

• senam umum

• senam artistik

Tujuan melangkah cepat sebelum menolak dalam kombinasi melangkah menolak ,mendarat dan keseimbangan yaitu…

• Menambah kekuatandan keseimbangan tubuh

• Lebih berhati hati saat melakukan kombinasi gerak

• Sebagai awalan tolakan kaki

• Dapat berdiri diatas kuda- kuda

Mengayun dalam kombinasi tolakan, menggantung dan mengayun dilakukan dengan cara…

• Kedua kaki melompat lompat

• Berpegangan pada palang sekuat mungkin

• Menggantung dan berdiam diri pada palang

• Tubuh diayunkan dari belakang ke depan

Dalam melakukan kombinasi melangkah, menolak dan menggantung pegangan pada palang harus kuat supaya…

• Dapat melakukan gerakan menarik

• Tidak jauh saat menggantung

• Meningkatkan kekuatan lengan

• Dapat berayun dengan cepat

Senam irama dilakukan oleh kalangan….

• Orang tua

• anak sekolah dasar

• Orang yang malas bergerak

• orang yang terkena gangguan jiwa

Dalam senam kita sering menggunakan irama. Yang bukan termasuk irama adalah …

• Tepuk tangan

• hentakan kaki

• Musik

• hitungan

Manfaat melakukan aktivitas gerak berirama adalah ….

• Memperbaiki bentuk otot tubuh

• Membakar lemak yang tidak berbahaya

• Supaya tidak pernah terkena cahaya

• Dapat meningkatkan daya tahan jantung, bisa melakukan aktivitas dengan baik

Gerak berirama merupakan gerarakan yang menggabungkan antara ….

• Senam dan tarian

• goyang dengan tarian

• Senam dengan goyang

• irama dengan senam

Berikut ini adalah gaya dalam renang kecuali

• Gaya punggung

• gaya dada

• Gaya bebas

• gaya meluncur

Ari melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ke samping posisi lengan yang tepat untuk mengawali gerakan adalah….

• Lurus kedepan badan

• lurus di samping badan

• Lurus ke atas kepala

• menyilang di depan badan