Unit 1.1 Introduction to nasic principles of nutrition

Apakah definisi makanan?

• Zat yang diperlukan oleh badan untuk fungsi fisiologi

• Pengambilan zat melalui makanan dan minuman

• Proses di mana badan menggunakan nutrien

• Bahan yang dimakan untuk memberikan tenaga, membina badan, dan mengawal proses badan

Fungsi sosial makanan termasuk:

• Memberikan tenaga

• Mengawal proses badan

• Membina hubungan sosial

• Menyediakan perlindungan daripada penyakit

Fungsi fisiologi makanan termasuk:

• Memberikan tenaga

• Mengawal proses badan

• Membina badan

• Semua di atas

Apakah definisi pemakanan

• Proses makan makanan

• Pengambilan dan penggunaan nutrien oleh badan

• Pengurangan berat badan

• Meningkatkan aktiviti fizikal

Apakah hubungan antara makanan, pemakanan, dan kesihatan?

• Makanan memberikan tenaga sahaja

• Pemakanan tidak penting untuk kesihatan

• Pemakanan mempengaruhi kesihatan melalui pengambilan nutrien

• Makanan hanya penting untuk pembinaan otot

Apakah yang dimaksudkan dengan Piramid Panduan Makanan?

• Panduan untuk mengambil ubat-ubatan

• Panduan untuk aktiviti fizikal

• Panduan untuk pengambilan makanan yang seimbang

• Panduan untuk tidur yang sihat

Apakah cadangan pengambilan nutrien harian (RDAs)?

• Cadangan untuk pengambilan makanan harian yang seimbang

• Cadangan untuk latihan fizikal harian

• Cadangan untuk tidur harian

• Cadangan untuk mengurangkan berat badan

Apakah fungsi utama piramid panduan makanan?

• Menyediakan panduan untuk pengambilan lemak sahaja

• Menyediakan panduan untuk pengambilan makanan seimbang

• Menyediakan panduan untuk mengurangkan berat badan

• Menyediakan panduan untuk pengambilan protein Sahaja

Apakah definisi Indeks Jisim Badan (BMI)?

• Pengukuran tinggi seseorang

• Pengukuran berat seseorang

• Pengukuran nisbah berat badan kepada ketinggian

• Pengukuran tekanan darah

Bagaimanakah BMI dikira?

• Berat (kg) / (Tinggi (m) ^ 2)

• Tinggi (m) / Berat (kg)

• Berat (kg) + Tinggi (m)

• Berat (kg) * Tinggi (m)