Quiz de Educação Física 1º Ano

Qual é o principal objetivo da educação física no ensino médio?

• Melhorar o desempenho acadêmico

• Promover a saúde e o bem-estar

• Ensinar matemática aplicada ao esporte

• Preparar para competições profissionais

Qual destes esportes é considerado uma atividade de resistência?

• Levantamento de peso

• Corrida de longa distância

• Salto em altura

• Arremesso de peso

Qual é a fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)?

Qual é o nome do movimento que envolve a rotação do corpo em torno de um eixo vertical?

• Flexão

• Extensão

• Rotação

• Abdução

Qual é a principal função dos carboidratos na dieta de um atleta?

• Fornecer energia

• Construir músculos

• Aumentar a flexibilidade

• Melhorar a concentração

Qual é a quantidade mínima de atividade física moderada recomendada por semana para adolescentes?

• 30 minutos

• 60 minutos

• 150 minutos

• 300 minutos

Qual é o principal benefício do alongamento antes de uma atividade física?

• Aumentar a força muscular

• Melhorar a resistência cardiovascular

• Prevenir lesões

• Aumentar a velocidade

Qual é o nome do hormônio que é liberado durante o exercício físico e está associado à sensação de bem-estar?

• Insulina

• Adrenalina

• Endorfina

• Cortisol

Qual é a principal diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos?

• Aeróbicos usam oxigênio, anaeróbicos não

• Anaeróbicos usam oxigênio, aeróbicos não

• Aeróbicos são mais intensos que anaeróbicos

• Anaeróbicos são mais longos que aeróbicos

Qual é a importância do aquecimento antes de iniciar uma atividade física?

• Aumentar a força muscular

• Melhorar a resistência cardiovascular

• Preparar o corpo para o exercício

• Aumentar a velocidade