sas kelas 5 SD

Rafi menggabungkan gerakan zig-zag dan tendangan melengkung untuk mengecoh lawan dalam pertandingan sepak bola, Apa yang dilakukan Rafi untuk mengecoh lawan?

• Gerakan zig-zag dan tendangan melengkung

• Berlari lurus saja

• fokus bertahan

• Menunggu bola datang

Rina menggabungkan passing, set, dan teknik blok dengan variasi spin dalam bola voli.
Apa yang Rina latih untuk meningkatkan keterampilan bola voli?

• Passing, set, dan blok dengan variasi spin

• Hanya passing

• Hanya teknik blok

• Fokus pada serangan

Rafi mengubah arah lari dan menendang bola dengan variasi untuk mengecoh lawan dalam sepak bola Apa yang dilakukan Rafi untuk mengecoh lawan?

• Mengubah arah lari dan variasi tendangan

• Hanya berlari cepat

• Fokus pada bertahan

• Menunggu bola

Sinta, seorang siswa berbakat dalam lempar turbo, berlatih setiap sore di lapangan atletik sekolahnya. Ia fokus pada empat fase utama lemparan: awalan, persiapan, pelepasan, dan akhir lemparan. Sinta menjaga sudut pelepasan 45 derajat untuk jarak optimal, dan menggunakan metode numerasi untuk mengatur kekuatan lemparan. Pelatihnya, Pak Arman, sering menganalisis tekniknya melalui video replay dan memberikan umpan balik. Pada suatu kompetisi, Sinta mencatatkan lemparan terjauh sejauh 38 meter, memecahkan rekor dan menginspirasi teman-temannya untuk berlatih lebih giat.

Apa empat fase utama dalam lempar turbo yang dilatih Sinta?

• Awalan, tolakan, melayang di udara, mendarat
  
  

• Awalan, persiapan lemparan, pelepasan turbo, akhir lemparan

• Awalan, putaran, lompatan, pendaratan

• Awalan, tolakan, melayang, pendaratan

Dalam teknik lompat jauh, pola gerak dasar yang dilatih meliputi:

• Awalan yang kuat

• Tolakan yang efisien

• Melayang di udara

• Menyentuh tanah dengan kedua kaki

Dito, pemuda yang ingin menjadi pesilat handal, berlatih setiap hari di padepokan dengan bimbingan Pak Iwan. Ia fokus pada kombinasi pukulan, meningkatkan kecepatan, ketepatan, dan kekuatan. Pak Iwan mengajarkan pentingnya numerasi dalam latihan untuk menghitung pukulan dan mengukur kecepatan. Berkat latihan intensif, Dito meraih juara dalam turnamen nasional dan menginspirasi banyak orang.

Apa yang diajarkan Pak Iwan tentang kombinasi pukulan dalam pencak silat?

• Setiap jenis pukulan memiliki kekuatan yang sama

• Kombinasi pukulan tidak penting.

• Penguasaan kombinasi pukulan yang tepat adalah kunci kemenangan

• Hanya satu jenis pukulan yang perlu dikuasai

Apa fungsi gerakan kuda-kuda dalam pencak silat    ?

• Untuk melakukan serangan jarak jauh

• Untuk menjaga keseimbangan dan kekuatan tubuh

• Untuk mempercepat gerakan tangan

• Untuk meningkatkan fleksibilitas kaki

Gambar disamping merupakan jenis kuda-kuda ....

• tengah

• samping

• depan

• belakang

Gerakan menggantung membantu melatih kekuatan otot tubuh bagian …?

• lengan

• kaki

• pinggul

• punggung dan lengan

Apa yang perlu diperhatikan agar gerakan menggantung aman dilakukan?

• Menjaga kedua tangan tetap kuat menggenggam palang

• Menggantung dengan satu tangan saja

• Menggunakan kaki untuk menggenggam palang

• Membiarkan tubuh bergoyang-goyang