Pendidikan Jasmani kelas 5

Saat melakukan handstand, berat badan bertumpu pada .....

• Kepala

• Pundak

• Tangan

• Kaki

Gerakan berdiri terbalik menggunakan kepala sebagai tumpuan dinamakan ..........

• Handstand

• Neck Nip

• Headstand

• Head spring

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur

• kekuatan otot

• kelincahan

• keseimbangan

• kelentukan

Untuk teknik menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan ....

• Ujung kaki

• Bagian belakang kaki

• Punggung kaki

• Telapak kaki

Untuk gerakan memperoleh tendangan melambung kitan tendang bola bagian .....

• Punggung atas

• Samping atas

• Samping kanan

• Belakang bawah

Tujuan dilakukan gerakan push up adalah meningkatkan ........

• Daya tahan

• Kelentukan

• kelincahan

• kekuatan

Berikut adalah salah satu cara meningkatkan kelincahan yaitu .......

• Push up

• Sit up

• Lari 40-60

• Lari bolak balik

Gerakan langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak berirama prinsip geraknya ditekankan pada kesesuaian irama, kelentukan tubuh (fleksibilitas), dan….

• kekuatan tubuh bergerak

• Kelangsingan bentuk tubuh

• kontinuitas gerakan

• Keserasian seragam

Fleksibilitas tubuh sangat penting dalam melakukan gerakan berirama. Fleksibilitas tubuh juga sering disebut sebagai ….

• Daya tahan tubuh

• Kelincahan tubuh

• Kekuatan tubuh

• Kelentukan

Gerakan ayunan lengan dalam gerak berirama bertujuan … dan menyelaraskan badan saat bergerak

• Menyeimbangkan

• memanjangkan

• Merentangkan

• Membuka