SAS GANJIL PJOK KELAS 7

Apa yang dimaksud dengan olahraga?

• Kegiatan yang hanya dilakukan untuk bersenang-senang

• Kegiatan yang dilakukan untuk mencapai kesehatan dan kebugaran

• Kegiatan yang dilakukan tanpa tujuan

• Kegiatan yang hanya melibatkan kekuatan fisik

Apa manfaat dari olahraga secara teratur?

• Menambah berat badan

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Menurunkan kecepatan bergerak

• Menurunkan tingkat kebugaran

Organ tubuh yang paling penting dalam sistem pernapasan adalah…

• Jantung

• Paru-paru

• Otak

• Hati

Manakah yang merupakan contoh olahraga yang bisa meningkatkan kelincahan?

• Bola basket

• Lari jarak jauh

• Sepak bola

• Senam lantai

Yang termasuk dalam kegiatan senam lantai adalah…

• Lompat tinggi

• Guling depan

• Bola voli

• Berenang

Gerakan lari yang paling tepat dilakukan untuk kecepatan tinggi adalah…

• Lari sambil lompat

• Lari cepat

• Lari santai

• Lari zig-zag

Salah satu manfaat dari melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah…

• Membuat tubuh terasa lebih lelah

• Menghindari cedera

• Mengurangi stamina

• Menurunkan suhu tubuh

Dalam permainan bola basket, berapa jumlah pemain dalam satu tim?

• 7 orang

• 9 orang

• 5 orang

• 11 orang

Gerakan dalam senam ritmik yang menggunakan alat adalah…

• Senam lantai

• Senam aerobik

• Senam bola

• Senam balok

Salah satu contoh kegiatan olahraga untuk meningkatkan kekuatan adalah…

• Berjalan kaki

• Lari

• Angkat beban

• Sepak bola