Quizziz Wellness 2024

Program Medical Regional JBT sebagai upaya meningkatkan kesehatan mental bagi pekerja dinamakan ?

• Wellbeing

• Layanan Poli

• Pojok Curhat

• My Doctor

Yang bukan merupakan nama kelompok pada program Wellness 2024 adalah

• Enduro

• Bright Gas

• Fastron

• Pertamina Dex

Apa manfaat utama dari latihan kardio untuk kesehatan tubuh?

• Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres mental

• Membantu dalam meningkatkan fleksibilitas tubuh

• • Meningkatkan kekuatan otot

• Menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan stamina

Bagaimana cara yang efektif untuk mengurangi lemak tubuh?

• Fokus pada latihan beban

• Melakukan latihan kardio dan mengurangi kalori yang dikonsumsi

• Mengganti karbohidrat dengan protein

• Olahraga dengan durasi 1-2 jam setiap hari

Manakah dari berikut ini yang merupakan sumber karbohidrat yang sehat untuk mendukung program penurunan berat badan?

• Roti tawar

• Ubi Ungu

• Telur

• Oatmeal

Mana dari berikut ini yang merupakan contoh makanan sumber lemak paling baik?

• Minyak Zaitun

• Margarin

• Minyak kelapa

• Santan

Apa yang bisa dilakukan untuk tetap konsisten menjaga berat badan di tengah kesibukan sehari-hari?

• Mengurangi waktu tidur agar bisa berolahraga lebih lama

• Tidak makan siang agar mengurangi asupan kalori

• Meningkatkan asupan protein dan menghilangkan konsumsi karbohidrat

• Menyusun jadwal makan dan berolahraga yang fleksibel namun tetap teratur

Rani pergi kepasar dipagi hari untuk berbelanja sayur di jam 7. Dipasar Rani membeli cabe, tomat merah, tomat hijau, kangkung dan pepaya. Setelahnya Rani pulang dengan menaiki bentor yang ada di pasar. Seluruh belanjaan dimasukan Rani kedalam kulkas kecuali tomat merah. Pertanyaannya ada berapa jumlah kata Rani dalam cerita diatas ?

• 3

• 4

• 5

• 6

Binatang apa yang paling telat datang ke sekolah?

• Kura-kura

• Siput

• Kaki Seribu

• Lintah

Binatang apa yang gak ada suaranya ?

• Ikan

• Semut

• Cicak

• Anakonda