Soal Gerakan Dasar Olahraga

Apa tujuan utama dari gerakan melompat dalam olahraga tersebut?

• Menjaga keseimbangan

• Meningkatkan kelenturan tubuh

• Melatih kekuatan otot kaki

• Menambah kecepatan berlari

Ketika melakukan gerakan melompat dengan satu kaki, manakah koordinasi tubuh yang paling diperlukan?

• Keseimbangan dan kelenturan

• Kekuatan tangan dan kelenturan kaki

• Kelincahan dan daya tahan tubuh

• Keseimbangan dan kekuatan otot kaki

Gerakan melompat ke depan dalam lompat katak membutuhkan …

• Koordinasi antara kekuatan kaki dan kecepatan tangan

• Keseimbangan dan kelenturan tubuh

• Kekuatan kaki dan keseimbangan tubuh

• Daya tahan tubuh yang baik

Kombinasi gerak lokomotor melompat sering digunakan dalam permainan tradisional, seperti …

• Engklek

• Petak umpet

• Kasti

• Sepak bola

Ketika seseorang berjalan maju lalu berhenti dan membungkukkan badan, kombinasi gerak ini termasuk …

• Gerak lokomotor saja

• Gerak nonlokomotor saja

• Gabungan gerak lokomotor dan nonlokomotor

• Gerak manipulatif

Gerakan berlari dan melompat sering digabungkan dalam cabang olahraga …

• Renang

• Lompat tinggi

• Panahan

• Tenis meja

Dalam senam lantai, gerakan roll depan dimulai dengan posisi …

• Berdiri tegak

• Jongkok

• Berlutut

• Duduk bersila

Gerakan guling ke belakang disebut …

• Backward roll

• Forward roll

• Handstand

• Cartwheel

Berikut adalah teknik yang diperlukan dalam melakukan gerakan headstand, kecuali …

• Keseimbangan tubuh

• Kelenturan pinggul

• Kekuatan lengan dan kepala

• Kecepatan gerakan kaki

Gerakan mengayunkan tangan ke depan dan ke belakang termasuk gerakan …

• Lokomotor

• Nonlokomotor

• Manipulatif

• Kombinasi