اختبار القلق والتوتر

هل تشعرين بالقلق أو الانزعاج بسهولة؟

• نادرًا

• أحيانًا

• غالبًا

هل تجدين صعوبة في التحكم في قلقك؟

• نادرًا

• أحيانًا

• غالبًا

هل تشعرين بتسارع ضربات قلبك بدون سبب واضح؟

• نادرًا

• أحيانًا

• غالبًا

هل لديك صعوبة في التركيز بسبب قلقك؟

• نادرًا

• أحيانًا

• غالبًا

هل تخافين من أشياء لا تبدو مقلقة للآخرين؟

• نادرًا

• أحيانًا

• غالبًا

هل تجدين نفسك تفكرين كثيرًا في أشياء قد لا تحدث؟

• نادرًا

• أحيانًا

• غالبًا

هل تشعرين بضيق في التنفس عندما تكونين قلقانة؟

• نادرًا

• أحيانًا

• غالبًا

هل تجدين صعوبة في النوم بسبب قلقك؟

• نادرًا

• أحيانًا

• غالبًا

هل تشعرين بتوتر في العضلات؟

• نادرًا

• أحيانًا

• غالبًا

هل تشعرين بالدوار أو عدم الاستقرار أحيانًا بسبب القلق؟

• نادرًا

• أحيانًا

• غالبًا