Ujian Semester 1 PJOK

PSSI didirikan sebagai hasil dari pertemuan tanggal 19 April 1930 di kota…

• Surabaya

• Jakarta

• Yogyakarta

• Surakarta

Jumlah hakim garis dalam sebuah pertandingan sepak bola adalah …

• 3

• 2

• 1

• 4

Standar ukuran lebar lapangan sepak bola adalah …

• 64 - 75 meter

• 74 - 85 meter

• 60 - 70 meter

• 55 - 70 meter

Lama waktu permainan rounders ditentukan berdasarkan inning. Dalam satu pertandingan rounders, terdapat … inning.

• 7

• 6

• 5

• 4

Ada 2 macam teknik menolak peluru, yaitu…

• Teknik ortodoks dan teknik menyamping

• Teknik jongkok dan teknik tolak punggung

• Teknik berdiri dan tekning menyamping

• Teknik ortodoks dan teknik tolak punggung

Lamanya waktu yang diperlukan untuk melakukan gerakan sit up dalam TKJI untuk usia 10 - 12 tahun adalah …

• 1 menit 30 detik

• 60 detik

• 45 detik

• 30 detik

Tujuan gerakan pull up adalah mengukur …

• Kekuatan otot lengan dan bahu

• Kekuatan otot paha

• Kelenturan otot leher

• kekuatan otot perut

Tujuan gerakan Vertical jump adalah mengukur kekuatan …

• 0tot punggung

• Otot perut

• Otot tungkai

• otot lengan dan bahu

Panjang lintasan lari jarak menengah dalam teks kesegaran jasmani Indonesia untuk usia 10 - 12 tahun adalah …

• 400 meter

• 500 meter

• 600 meter

• 800 meter

Nilai yang diperoleh dalam tes sprint adalah …

• Jumlah lari bolak-balik dalam waktu 60 detik

• Jumlah tinggi seluruh loncatan yang di lakukan

• Catatan waktu ketika melakukan lari cepat

• Silisih catatan waktu dengan catatan waktu rata-rata peserta tes