PAS PJOK

Irfan dan Dedi berdiri saling berhadapan. Irfan berjalan dan berlari dengan menendang bola ke arah Dedi. Pernyataan tersebut menunjukkan variasi dan kombinasi gerak dasar …

• nonlokomotor dan manipulatif

• lokomotor dan manipulatif

• lokomotor dan nonlokomotor

• manipulatif dan lokomotor

Perhatikan gambar berikut!

Gerakan menendang bola seperti pada gambar dilakukan untuk … 

•    melambungkan bola ke depan

• menembak bola ke gawang

•   mengumpan jarak pendek

• mengumpan jarak jauh

   

Passing bawah merupakan gerakan yang harus dikuasai pemain bola voli. Posisi awal saat melakukan passing bawah ialah kedua kaki selebar bahu dan lutut. Posisi lutut yang tepat adalah …

• ditekuk

• direndahkan   

• ditinggikan

• diluruskan

Weni berjalan dan berlari berkelok-kelok sambil memantul-mantulkan bola basket dengan satu tangan. Gerakan yang dilakukan Weni untuk menerobos pertahanan lawan. Pernyataan tersebut menunjukkan Weni melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar …

• manipulatif dan lokomotor

• manipulatif dan nonlokomotor

• lokomotor dan manipulative

• nonlokomotor dan manipulatif

 

  Perhatikan cara melempar bola basket berikut!

1)      Berdiri dengan posisi kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.

2)      Tarik siku tangan kanan yang membawa bola ke belakang, sedangkan posisi tangan kiri lurus di depan dada.

3)      Tarik siku ke belakang.

4)       Bola berada pada pangkal jari-jari dengan dipegang erat, tangan kanan membuat cekungan menghadap ke atas dengan posisi di bawah kepala.

5)      Pegang bola dengan tangan kanan.

6)      Lemparkan bola secara kuat dengan arah lurus depan dada.

Urutan gerakan melempar bola secara mendatar pada permainan bola basket ditunjukkan oleh angka …

• 1)–2)–3)–4)–5)–6)

• 1)–3)–2)–6)–5)–4)

• a.       1)–5)–4)–6)–2)–3)

•    1)–5)–4)–2)–3)–6)

Pukulan rendah termasuk gerak dasar manipulatif dalam permainan kasti. Saat melakukan pukulan, pemain dapat mengombinasikan dengan gerak dasar lokomotor, yaitu …

• mengayunkan lengan ke depan

• menarik lengan ke belakang

• melangkah ke depan

•    menekuk kedua kaki

Dalam permainan rounders, gerakan menangkap bola dilakukan dengan tiga cara, salah satunya menangkap bola mendatar. Posisi kedua tangan pada saat menangkap bola mendatar adalah …

• diluruskan ke atas

• diluruskan ke depan

• diletakkan di depan kaki

• disejajarkan dengan dada

Dewi dan teman-temannya bermain rounders. Dewi melakukan variasi gerak dasar manipulatif dengan kombinasi gerak dasar nonlokomotor, yaitu …

• melempar bola melambung dengan berjalan dan berlari ke depan

•    melempar bola melambung dengan berdiri dan mengayun lengan

• memukul bola mendatar dengan melangkah dan berlari ke pos

•     berjalan dan berlari dengan menangkap bola melambung

Siswa kelas VI melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar dalam aktivitas lompat jauh. Bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar yang tepat dalam lompat jauh adalah ...

• lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi tolakan dan melayang

• melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan melayang

• lari pelan dan lari cepat dengan kombinasi lompat dan mendarat

• melangkah dan jalan cepat dengan kombinasi melompat dan mendarat

Sikap tepat kuda-kuda tengah ditunjuk kan oleh gambar …

• 
• 
• 
•