Jogo do 5º Dia de Leitura - Essencialismo

Segundo o autor, o que acontece quando abdicamos da nossa capacidade de escolher?

• Ganhamos mais tempo para pensar em novas possibilidades.

• Outras pessoas ou escolhas passadas assumem o controle.

• Conseguimos explorar melhor as opções disponíveis.

• Passamos a agir de forma mais espontânea.

Qual foi o resultado da experiência de "impotência aprendida" com os cães, segundo os psicólogos Martin Seligman e Steven Maier?

• Todos os cães aprenderam a evitar choques.

• Apenas os cães que inicialmente não tinham controle não reagiram para evitar os choques.

• Nenhum cão conseguiu se adaptar às mudanças no ambiente.

• Todos os cães reagiram da mesma forma, independentemente da experiência inicial.

O que caracteriza a reação de "hiperatividade" causada pela impotência aprendida no ambiente de trabalho?

• O aumento da confiança nas próprias escolhas.

• A aceitação de todas as oportunidades e tarefas, sem discernimento.

• A diminuição do esforço e da dedicação às tarefas.

• O foco em um único objetivo profissional.

O que o autor destaca como o primeiro passo para tornar-se um essencialista?

• Aprender a administrar melhor o tempo.

• Reconhecer e exercer o poder de escolha.

• Aceitar todas as oportunidades para evitar perdas.

• Reduzir ao máximo o número de opções disponíveis.

Como o essencialista lida com o livre-arbítrio, segundo o autor?

• Assume que as escolhas são feitas automaticamente.

• Celebra e exerce o poder de escolher ativamente.

• Delega suas decisões para outras pessoas ou circunstâncias.

• Prioriza as opções mais seguras para evitar riscos.