NOS ALIMENTAMOS BIEN

¿CUÁLES DE LOS SIGUIENTES ALIMENTOS PERTENECEN AL GRUPO DE FUTAS Y VERDURAS

• POLLO Y ARROZ

• ESPINACAS Y MANZANAS

• QUESO Y HUEVOS

• PAN Y MIEL

¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES OPCIONES ES UN ALMUERZO SALUDABLE?

• BOCADILLO DE CHOCOLATE Y UN REFRESCO

• BOLSA DE PATATAS FRITAS Y ZUMO DE PIÑA

• YOGURT NATURAL Y FRUTA

• GALLETAS Y LECHE

¿QUÉ ALIMENTO ES UNA FUENTE DE PROTEINAS?

• PEZ

• MIEL

• PLÁTANOS

• LECHUGA

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE BEBER AGUA CADA DÍA?

• PARA AYUDAR A MANTENER EL CUERPO HIDRATADO Y LAS FUNCIONES VITALES.

• PARA SUSTITUIR OTRAS BEBIDAS COMO REFRESCOS

• PORQUE NO TIENE NUTRIENTES

• PORQUE AYUDA A AUMENTAR EL AZÚCAR EN LA SANGRE

¿QUÉ DEBERÍAMOS HACER PARA TENER UNA DIETA EQUILIBRADA?

• COMER SOLO FRUTAS Y VERDURAS

• COMER SIEMPRE EL MISMO TIPO DE ALIMENTOS

• EVITAR LAS GRASAS COMPLETAMENTE

• INCLUIR VARIEDAD DE ALIMENTOS DE TODOS LOS GRUPOS

¿QUÉ DEBERÍAMOS HACER PARA TENER UNA DIETA EQUILIBRADA?

• COMER SOLO FRUTAS Y VERDURAS

• COMER SIEMPRE EL MISMO TIPO DE ALIMENTOS

• EVITAR LAS GRASAS COMPLETAMENTE

• INCLUIR VARIEDAD DE ALIMENTOS DE TODOS LOS GRUPOS

¿QUÉ ALIMENTO DEBERÍA COMERSE CON MODERACIÓN PORQUE CONTIENE MUCHO AZÚCAR?

• PASTEL DE CREMA

• MANZANAS

• ALMENDRAS

• BRÓCOLI

¿QUÉ TIPO DE ALIMENTOS SE ENCUENTRA EN LA BASE DE LA PIRÁMIDE Y SE RECOMIENDA CONSUMIR EN MAYOR CANTIDAD?

• ALIMENTOS PROCESADOS

• CEREALES, PAN, ARROZ Y PASTA

• CARNES Y EMBUTIDOS

• DULCES Y GOMINOLAS

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE SEGUIR LAS RECOMENDACIONES DE LA PIRÁMIDE ALIMENTICIA?

• PARA COMER MÁS DULCES

• PARA ASEGURAR UNA DIETA EQUILIBRADA Y SALUDABLE

• PARA EVITAR COMER FRUTAS Y VERDURAS

• PARA HACER MÁS FÁCIL COMER LO MISMO CADA DÍA

¿QUÉ GRUPO DE ALIMENTOS SE ENCUENTRA EN LA PARTE SUPERIOR DE LA PRIÁMIDE Y HAY QUE CONSUMIRLO CON MODERACIÓN?

• DULCES Y ALIMENTOS CON AZÚCAR.

• FRUTAS Y VERDURAS

• CEREALES INTREGRALES

• LÁCTEOS COMO LA LECHE Y EL QUESO