Quiz sobre Saúde e Bem-Estar

Qual é um dos principais benefícios do exercício físico regular para a saúde mental?

• Aumento do colesterol LDL

• Redução do estresse e ansiedade

• Aumento da pressão arterial

• Diminuição da flexibilidade

Qual das seguintes é uma doença infecciosa?

• Diabetes

• Hipertensão

• Tuberculose

• Artrite

Qual é o papel das fibras na nutrição e saúde?

• Aumentar os níveis de açúcar no sangue

• Melhorar a digestão e prevenir a constipação

• Reduzir a absorção de cálcio

• Aumentar a produção de insulina

Qual é o objetivo principal da saúde pública?

• Tratar doenças individuais

• Melhorar a saúde da população como um todo

• Aumentar o lucro dos hospitais

• Promover medicamentos caros

Qual é a recomendação mínima de exercício físico semanal para adultos, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)?

• 30 minutos

• 75 minutos

• 150 minutos

• 300 minutos

Qual das seguintes práticas é uma forma eficaz de prevenção de doenças?

• Fumar regularmente

• Vacinação

• Consumo excessivo de álcool

• Sedentarismo

Qual é um sintoma comum de problemas de saúde mental?

• Aumento de apetite

• Dores de cabeça frequentes

• Sentimentos persistentes de tristeza ou desespero

• Aumento de energia

Qual é a principal forma de transmissão de doenças infecciosas como a gripe?

• Contato com superfícies metálicas

• Ingestão de alimentos crus

• Gotículas respiratórias

• Exposição ao sol

Qual nutriente é essencial para a formação de ossos e dentes saudáveis?

• Vitamina C

• Ferro

• Cálcio

• Sódio

Qual é uma estratégia comum em saúde pública para controlar surtos de doenças?

• Isolamento e quarentena

• Aumento do consumo de açúcar

• Redução da atividade física

• Promoção de dietas ricas em gordura