PAS PJOK KELAS 3 SEMESTER 1 KUMER

Kegunaan yang paling utama dari pakaian adalah .....

• Melindungi tubuh dari hawa dingin dan panas

• melindungi diri dari hewan buas

• Untuk bergaya

• Untuk disimpan di lemari

Gerakan memutar badan berfungsi melatih ....

• Kekuatan

• Kelenturan

• Kecepatan

• Ketinggian

Contoh gerakan melatih kelenturan adalah ....

• Berlari

• Melompat

• Meliukkan badan

• Memukul bola

Gerakan atau sikap sit up berguna untuk melatih kekuatan otot ....

• Otot kaki

• Otot perut

• Otot punggung

• Otot leher

Jika melakukan olahraga lari maka otot kaki akan .....

• Kram

• Tegang

• Sakit

• Kuat

Melatih keseimbangan berdiri dapat dilakukan dengan sikap membentuk ...

• Gunung

• Batu

• Kapal selam

• Pesawat terbang

Gerakan menyerupai ulat pada daur hidup kupu kupu adalah dengan

• Telentang

• Merangkak

• Berdiri

• Melompat

Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dengan menggerakkan sendi secara maksimal dan tanpa hambatan berarti disebut ....

• Kelemahan

• Kemalasan

• Kelenturan

• Kelincahan

Gerakan berikut yang termasuk gerak nonlokomotor adalah ....

• Mengayunkan tangan

• Berlari

• Memukul bola

• Berjalan

Untuk melatih kekuatan otot bahu bisa melalui latihan ...

• Tarik menarik tangan

• Naik turun tangga

• Menggendong teman

• Gerakan bangun duduk