salud mental

¿Cuál es el impacto de la salud mental en el desarrollo emocional de los adolescentes?

• No tiene impacto en su vida diaria

• Puede influir en su autoestima y relaciones interpersonales

• Es irrelevante para su futuro

• Solo afecta a los adultos

La salud mental solo se refiere a la ausencia de enfermedades mentales.

• Falso

• Verdadero

Hablar con alguien sobre tus emociones nos ayuda a mejorar tu salud mental.

• Verdadero

• Falso

El ejercicio solo beneficia al cuerpo, no a la mente.

• Falso

• Verdadero

Dormir bien ayuda a tener una buena

salud mental.

• Falso

• Verdadero

Las personas con buena salud mental nunca se sienten tristes o estresadas.

• Falso

• Verdadero

¿Qué estrategia puede ayudar a mejorar la salud mental?

• Evitar hablar de tus emociones con los demás.

• Mantener una rutina diaria saludable.

• ignorar los problemas para que desaparezcan solos

¿Qué efecto positivo tiene el dormir lo suficiente en la salud mental?

• Mejora el estado de ánimo y la memoria

• Reduce los niveles de estrés

• Ayuda al cerebro a descansar y recuperarse

• Todas las anteriores

¿Qué puede pasar si no cuidas tu salud mental?

• Estarás siempre feliz

• Tendrás problemas para concentrarte

• Mejora tu estado de ánimo

¿Qué es bueno hacer cuando te sientes triste?

• Quedarte solo

• Desahogarte con alguien de tu confianza y pedirles consejos

• Dejar que los problemas te consuman y se destruyan