Quiz despre Alergarea de Viteză

Ce reprezintă alergarea de viteză?

• O probă de înot

• O probă atletică

• O probă de gimnastică

• O probă de fotbal

Care este distanța maximă pentru alergarea de viteză menționată în text?

• 50 m

• 1000 m

• 400 m

• 800 m

Ce element este esențial pentru un start rapid?

• Poziția de plecare

• Viteza de reacție

• Tehnica de alergare

• Încălzirea

Ce se folosește pentru un start optim?

• Startul din mers

• Startul din alergare

• Startul din blocuri

• Startul din picioare

Cum trebuie să fie mișcările brațelor în timpul alergării pe distanța maximă?

• Fără mișcare

• Incontrolabile

• Restrânse și rapide

• Ample și sincronizate

Ce trebuie să facă sportivul înainte de a trece linia de sosire?

• Să schimbe direcția

• Să reducă viteza

• Să mențină viteza

• Să se oprească

Care este un beneficiu al alergării de viteză?

• Creșterea greutății

• Îmbunătățirea condiției fizice

• Scăderea vitezei de reacție

• Reducerea forței musculare

Ce tip de exerciții sunt recomandate pentru dezvoltarea vitezei?

• Alergări pe distanțe scurte

• Alergări pe distanțe lungi

• Ciclism

• Înot

Ce trebuie să facă sportivul imediat după antrenament?

• Să efectueze întinderi

• Să se antreneze din nou

• Să mănânce

• Să se odihnească

Ce se recomandă pentru a preveni accidentările?

• Exercițiile fără pauze

• Încălzirea

• Alergarea pe distanțe lungi

• Antrenamentele intense