Дене шынықтыру 9/10

Қажетті қозғалыс міндеттерін шешу, қозғалыс құрылымының негізгі жиынтығы дегеніміз:

• Қозғалыс машық-дағдысы
• Қозғалыс техникасының негізгі бөлімі
• Қозғалыстың соңғы сатысы
• Қозғалыс техникасы
• Салыстырмалы салмақ арқылы

Жаттықтыру сабағында дайындық бөлімінің міндеттері:

• Денені қыздырып, сабақтың негізгі бөлімін игеруге даярлау
• Зейін аудару жаттығуларын игеру
• Шапшаңдық, күш, көрсеткіштерін өсіру
• Спорт түрінің техникасын игеру
• Бұлшық еттер мен сіңірлерді алдағы жүктемеге даярлау

Еңбек қызметінің негізгі кезеңіндегі жалпы денені дамыту міндеттері:

• Еңбек қабілеттілігін арттыру
• Оныкөпжылдар бойы ұстап тұру
• Мықтыденсаулық күйі
• Спортпен шұғылдануға даярлану
• Шығармашылықты ұзақ жас қамтамасыз ету

Қимыл-қозғалыс ойындары сабаққа тандау кезінде маңызды :

• Жас ерекшеліктеріне
• Денгейіне
• Оқушылардың бойына қарап
• Салмағына
• Мінезіне

Салыстырмалы күш коэффициентiн есептеу жолдары:

• Көтерген салмақтың абсолюттiк салмаққа қатынасы
• Салыстырмалы салмақ арқылы
• Екi спортшының салмағын салыстыру
• Қара жұмыс істегенде
• Ауыратлетшілергеғанақатысты

Дене тәрбиесiнiң негiзгi бағыттары:

• Жалпы дене дайындығы
• Педагогикалық
• Теориялық
• Практикалық
• Белсенді

Дене тәрбиесiнiң қағидалары:

• Біртіндеушілік
• Оқу
• Тәрбиелеу
• Теориялық
• Мүмкiндiлiк

Дене жаттығуларының педагогикалық әсерiнiң нәтижесi:

• Жоғарғы дәрежедегi қозғалыс iскерлiгi
• Анатомиялық белгiсi
• Физиологиялық көрсеткiштерi
• Гигиеналық факторлар бойынша
• Тарихи қалыптасқан жүйе

Негiзгi дене қасиеттерi:

• Төзiмдiлiк, иiлгiштiк
• Сенімділік
• Вестибулярлық
• Сенсорлық
• Статикалық

Күштiң түрлерi:

• Статикалық, изометрикалық
• Тұрақты
• Қатынасты
• Белсенді
• Пассивті