UJIAN AKHIR SEMESTER 1, OLAH RAGA KELAS 11 PAKET C

Senam mulai masuk di Indonesia pada tahun:.....

• 1910

• 1911

• 1912

• 1913

• 1915

Gerakan senam dari jepang disebut:

• Handspring

• Taiso

• Handstand

• Kop Kip

• Neck Kip

Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan atau tegang atas kedua tangan dengan siku-siku lurus dan kedua kaki rapat dan lurus di sebut sikap ……

• Lilin

• Kayang

• Splits

• Handstand

• Headstand

Nama induk organisasi senam dunia adalah…

• IAF

• FIG

• FIS

• IGF

• FIA

Match the following gymnastics movements with the prerequisite skills needed to perform a handspring.

• Meroda

• Guling lenting

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling depan

• Guling belakang

• Sikap kayang

• Sikap kayang

• Guling belakang

• Meroda

Yang tidak termasuk kesalahan-kesalahn yang sering dilakukan saat melakukan handspring berikut ini adalah…..

• Lemparan kaki tidak sempurna

• Siku-siku tangan bengkok

• Pandangan mata ke atas

• Badan kurang melenting

• Lemparan kedua kaki keras

Gerakan handspring merupakan gabungan dari gerakan

• Forward roll dan handstand

• Handstand dan kop kip

• Kop kip dan neck kip

• Ragslag dan headspring

• Handstand dan neck kip

Lenting tangan diawali dengan gerakan:.....

• Berdiri dengan salah satu tungkai di depan

• Berdiri dengan kaki ditekuk 45o

• Berdiri dengan kaki dibuka

• Berdiri dengan kaki dibuka lebar

• Berdiri dengan kaki dirapatkan

Tipe gerakan dalam latihan senam lantai adalah:

• Gerakan berdiri dan melompat

• Gerakan berdiri dan melangkah

• Gerakan melangkah dan gerakan bertahan

• Gerakan berlari dan bertahan

• Gerakan berdiri dan bertahan

Posisi panggul saat berguling ke depan di atas peti lompat adalah …

• Lurus

• Miring

• Condong ke depan