แบบทดสอบอาหารดีมีประโยชน์ครบ 5หมู่

อาหาร 5 หมู่ประกอบไปด้วยกลุ่มอาหารใดบ้าง

• ข้าว,ผัก,ผลไม้,เนื้อสัตว์,นม

• ข้าว,ผัก,ผลไม้,เนื้อสัตว์,ไข่

• ข้าว,ผัก,ผลไม้,เนื้อสัตว์,น้ำ

• ข้าว,ผัก,ผลไม้,เนื้อสัตว์,เครื่องดื่ม

กลุ่มอาหาร ที่ให้พลังงานสูงที่สุดคืออะไร?

• 
• 
• 
• 

กลุ่มอาหารที่สำคัญในการเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกายคืออะไร?

• 
• 
• 
• 

การทานผักให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรทานผักประเภทใดมากที่สุด?

• ผักสีเขียวเข้ม

• ผักสีส้ม

• ผักสีเหลือง

• ผักสีขาว

จากรูป อาหารหมู่ใดที่ให้โปรตีนสูงที่สุด?

กลุ่มอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันคือ ?

• ผลไม้

• ข้าว

• นม

• เนื้อสัตว์

ผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูงที่สุดคือ ?

• 
• 
• 
• 

น้องบลูอายุ 6 ปี เป็นเด็กไม่ชอบทานผัก คุณจะใช้วิธีการใดให้น้องบลูทานผัก ?

• บังคับน้องบลูทานผัก

• บอกน้องบลูว่าถ้าไม่ทานผักจะตีและไม่ให้ทานข้าว

• ตามใจและไม่ให้ทานผักอีกต่อไป

• บอกประโยชน์ข้อดีของการทานผัก และค่อยๆเพิ่มผักในมื้ออาหารของน้องบลู

เด็กช่วงอายุ 1-3 ปีควรดื่มน้ำปริมาณกี่แก้วต่อวัน ?

• 5 แก้ว

• 6 แก้ว

• 7 แก้ว

• 8 แก้ว

อาหารประเภทใดต่อไปนี้ มีสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่

• ก๋วยเตี๋ยว

• ข้าวผัดกระเพราไข่ดาว

• ข้าวผัด

• ข้าวเหนียวไก่ทอด