Post-test Edukasi Nutrisi : Pencegahan Anemia

Apa yang dimaksud dengan Anemia?

• Kekurangan Vitamin C dalam tubuh

• Kekurangan sel darah putih dalam tubuh

• Kekurangan Hemoglobin atau sel darah merah dalam tubuh

• Kekurangan kalsium dalam tubuh

Apa saja faktor yang dapat menyebabkan anemia?

• Konsumsi makanan tinggi lemak

• Kekurangan zat besi, vitamin B12, atau asam folat

• Aktivitas fisik yang berlebihan

• Tidur yang kurang cukup

Siapa yang beresiko mengalami Anemia?

• Anak-anak dan remaja putri

• Laki-laki dewasa

• Atlet profesional

• Orang yang tinggal di daerah pegunungan

Mengapa remaja putri rentan mengalami Anemia?

• Pola makan yang berlebih

• Kehilangan darah saat menstruasi

• Kekurangan aktivitas fisik

• Konsumsi makanan tinggi lemak

Berikut ini merupakan gejala anemia, kecuali

• Kelelahan dan kulit pucat

• Nyeri sendi dan otot

• Pusing dan sulit berkonsentrasi

• Sesak napas

Zat apa yang paling penting untuk mencegah anemia?

• Vitamin D

• Asam lemak

• Zat besi

• Karbohidrat

Apa manfaat dari tablet tambah darah?

• Membantu meningkatkan energi secara instan

• Memperbaiki kualitas tidur

• Mengurangi rasa lapar

• Meningkatkan produksi hemoglobin dan mencegah anemia

Apa yang sebaiknya dilakukan untuk mencegah anemia?

• Menghindari semua makanan berlemak

• Minum air lebih banyak setiap hari

• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang, kaya zat besi, dan tablet tambah darah secara rutin

• Tidur lebih dari 8 jam perhari

Apa dampak anemia terhadap aktivitas sehari-hari?

• Meningkatkan energi

• Menyebabkan kelelahan, sulit konsentrasi, dan menurunkan produktivitas

• Membuat tubuh lebih tahan terhadap infeksi

• Tidak berdampak sama sekali

Anemia defisiensi zat besi dapat disebabkan oleh konsumsi tablet tambah darah secara berlebihan.

• Benar

• Salah