Kviz Promicanje dobrobiti na radnom mjestu

Koji od navedenih pristupa uključuje povećanje optimizma?

• fizički pristup

• kognitivni pristup

• emocionalni pristup

• bihevioralni pristup

Što znači pojam "mindfulness"?

• Mindfulness znači svjesna prisutnost i fokus na trenutak.
• Mindfulness je tehnika za poboljšanje pamćenja.
• Mindfulness se odnosi na meditaciju bez misli.
• Mindfulness znači ignoriranje trenutnih osjećaja.

Što od navedenog predstavlja klasičnu zamku u razmišljanju?

• Razmišljanje "sve ili ništa"

• Traženje alternativnih perspektiva

• Prepoznavanje snaga

• Prakticiranje zahvalnosti

Što od navedenog NIJE strategija za povećanje dobrobiti?

• Izbjegavanje društvenih interakcija

• Digitalni detoks

• Izgradnja otpornosti

• Mindfulness

Koja je preporučena praksa/tehnika za povećanje prilagodljivosti?

• Odupiranje promjenama

• Izbjegavanje novih iskustava

• Bavljenje poznatim aktivnostima

• Učenje novih vještina

Koja od sljedećih emocija je povezana s pristupom pozitivnih emocija?

• ljutnja

• frustracija

• strah

• radost

Za koju komponentu otpornosti je korisno učenje novih vještina s kojima izlazimo iz zone komfora?

• vjeru u sebe

• prilagodljivost

• svrhovitost

• društvena podrška

Za koju komponentu otpornosti je korisno aktiviranje vlastitih snaga?

• vjeru u sebe

• prilagodljivost

• svrhovitost

• društvena podrška