Comprendre les fonctions cognitives

Quelle est la fonction principale de la mémoire à court terme ?

• Retenir des informations sur le long terme

• Traiter les souvenirs émotionnels

• Stocker temporairement des informations nécessaires à une tâche

• Réorganiser les souvenirs anciens

Combien d'éléments, en moyenne, un adulte peut-il mémoriser dans sa mémoire à court terme ?

• 3 à 4 éléments

• 5 à 9 éléments

• 10 à 15 éléments

• Plus de 15 éléments

Qu'est-ce qui peut affecter négativement la consolidation de la mémoire ?

• Un bon sommeil

• Une répétition régulière des informations

• Les distractions fréquentes

• Une alimentation équilibrée

Quelle est la principale cause de perte d'attention dans un environnement numérique ?

• L'absence de stimulation visuelle

• Les notifications incessantes

• La vitesse d'exécution des tâches

• L'utilisation de plusieurs écrans à la fois

Comment appelle-t-on la capacité à se concentrer sur une tâche tout en ignorant les distractions ?

• Attention flottante

• Attention divisée

• Attention soutenue

• Attention sélective

Le multitâche améliore-t-il l'attention ?

• Oui, il entraîne le cerveau à faire plusieurs choses en même temps

• Non, il réduit la capacité à se concentrer pleinement sur une tâche

• Cela dépend de la tâche

• Non, mais il améliore la mémoire

Quel est l'un des meilleurs moyens de maintenir une concentration optimale ?

• Consulter ses messages régulièrement

• Travailler dans un environnement bruyant

• Faire des pauses régulières

• Écouter de la musique forte

La surcharge cognitive est un phénomène qui se produit lorsque :

• On reçoit plus d'informations que le cerveau ne peut traiter

• Le cerveau cesse de mémoriser

• On est en état de relaxation profonde

• Le niveau de stress est extrêmement faible

Quel est l'effet principal du scrolling infini (défilement sans fin) sur le cerveau ?

• Une meilleure mémorisation des contenus

• Une réduction de l'attention et de la productivité

• Une augmentation de la créativité

• Un développement de nouvelles connexions neuronales

Quelle pratique peut aider à limiter l'impact négatif du numérique sur les fonctions cognitives ?

• Désactiver les notifications non essentielles

• Utiliser plusieurs écrans en même temps

• Passer plus de 6 heures sur les réseaux sociaux

• Travailler en mode multitâche