Khám Phá Kỹ Năng Sống

Tại sao vệ sinh cá nhân lại quan trọng?

• Vệ sinh cá nhân chỉ cần thiết cho trẻ em.

• Vệ sinh cá nhân không ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Vệ sinh cá nhân rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

• Vệ sinh cá nhân có thể bỏ qua nếu không có thời gian.

Những lợi ích của việc rửa tay thường xuyên là gì?

• Tăng cường sức đề kháng tự nhiên.

• Cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

• Ngăn ngừa lây nhiễm bệnh tật và bảo vệ sức khỏe.

Cách nào để duy trì sức khỏe tốt hàng ngày?

• Ăn uống cân bằng, tập thể dục, ngủ đủ giấc, uống nước, quản lý căng thẳng.

• Xem TV cả ngày

• Bỏ bữa sáng

• Ăn nhiều đồ ngọt

Thói quen nào giúp cải thiện sức khỏe tâm thần?

• Xem TV quá nhiều

• Làm việc không ngừng nghỉ

• Ăn đồ ngọt liên tục

• Tập thể dục, thiền, ngủ đủ giấc, và duy trì mối quan hệ xã hội.

Làm thế nào để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh?

• Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

• Chỉ uống nước ngọt

• Bỏ bữa để giảm cân

• Cân bằng dinh dưỡng, hạn chế thực phẩm không lành mạnh, uống đủ nước.

Những thực phẩm nào nên hạn chế trong chế độ ăn uống?

• Thực phẩm giàu protein

• Trái cây tự nhiên

• Thực phẩm chứa nhiều đường, muối, chất béo bão hòa, và thực phẩm chế biến sẵn.

• Rau củ tươi

Tại sao việc uống đủ nước lại quan trọng cho sức khỏe?

• Uống nước quá nhiều có thể gây ra mất nước.

• Nước không ảnh hưởng đến chức năng cơ thể.

• Uống nước chỉ cần thiết khi cảm thấy khát.

• Việc uống đủ nước rất quan trọng cho sức khỏe vì nó duy trì cân bằng chất lỏng, hỗ trợ chức năng cơ thể và loại bỏ độc tố.

Cách quản lý thời gian hiệu quả trong học tập là gì?

• Không cần lập kế hoạch gì cả.

• Học thuộc lòng tất cả các bài giảng.

• Lập kế hoạch và ưu tiên công việc.

• Chỉ làm bài tập vào ngày thi.

Những công cụ nào có thể giúp quản lý thời gian tốt hơn?

• Chơi game, lướt web, xem phim

• Lịch điện tử, ứng dụng quản lý công việc, phương pháp Pomodoro.

• Sổ tay ghi chép, máy tính cầm tay, bút bi

• Thời gian nghỉ ngơi, ăn uống, ngủ trưa

Kỹ năng giao tiếp nào là cần thiết trong cuộc sống hàng ngày?

• Kỹ năng lái xe và sửa chữa xe.

• Kỹ năng nấu ăn và làm bánh.

• Kỹ năng vẽ tranh và thiết kế đồ họa.

• Kỹ năng lắng nghe và diễn đạt ý kiến.