اختبار التغذية والصحة

ما هو التقنين الغذائي؟

• تحديد المادة الغذائية التي يجب تناولها

• تحديد نوعية الطعام فقط

• تحديد كمية الطعام فقط

• تحديد السعرات الحرارية فقط

ما هي الاحتياجات الغذائية؟

• أعلى كمية من العناصر الغذائية

• أقل كمية من العناصر الغذائية للحفاظ على سلامة الجسم

• كمية الدهون المسموح بها

• كمية الطعام التي يجب تناولها يومياً

ما هو BMR؟

• معدل السعرات الحرارية اليومية

• معدل الدهون في الجسم

• معدل النشاط البدني

• طاقة التمثيل الغذائي القاعدي

ما هي النسبة الطبيعية لكتلة الجسم؟

• من 12% إلى 22%

• من 22% إلى 25%

• أكثر من 30%

• أقل من 12%

ما هي استمارة التاريخ الغذائي؟

• تستخدم لمعرفة العادات الغذائية

• تستخدم لتحديد الوزن المثالي

• تستخدم لتحديد مستوى التعليم

• تستخدم لتحديد الحالة الاجتماعية

ما هي النسبة المئوية للبروتين في RDA؟

• 10%

• 20%

• 25%

• 15%

ما هو الوزن المثالي لرجل؟

• BMR = 1 × 24 ساعة × الوزن الفعلي

• BMR = 0.9 × 24 ساعة × الوزن الفعلي

• BMR = 1 × 24 ساعة × الوزن المثالي

• BMR = 0.9 × 24 ساعة × الوزن المثالي

ما هي كمية الدهون الموصى بها في RDA؟

• 10%

• 20%

• 25%

• 30%

ما هي النسبة المئوية لفرق الأوزان إذا كانت أكثر من 40%؟

• نطرح 800 سعر حراري

• نضيف 500 سعر حراري

• نطرح 500 سعر حراري

• نضيف 800 سعر حراري

ما هي كمية الخضروات الموصى بها لمريض السمنة؟

• 4 خضروات ورقية

• 7 خضروات ورقية

• 6 خضروات ورقية

• 5 خضروات ورقية