Дене шынықтыру тест сұрақтары

Қозғалыс сапаларын дамыту үшін бағдарлама не ұсынады?

• Теориялық материалдар

• Жаттығулар кешені

• Әдебиеттер тізімі

• Ойындар жинағы

Дене шынықтыру пәнінен бағдарламалық материал қандай құрылымнан тұрады?

• Теория, практика және бақылау

• Ілімдік мәліметтер, гимнастика, қозғалыс ойындары

• Спорттық жарыстар мен тренингтер

• Мектепаралық жарыстар

"Гимнастика" тарауындағы негізгі мақсат не?

• Қозғалыс үйлесімін дамыту

• Жылдамдықты арттыру

• Туристік дағдыларды дамыту

• Су спорттарын үйрету

Сынып жетекшілерінің дене тәрбиесіндегі жауапкершілігі қандай?

• Оқушылардың сабақ үлгерімін бақылау

• Таңғы гимнастиканы орындауын және спорт секцияларына қатысуын бақылау

• Сабақ кестесін бекіту

• Спорттық құрал-жабдықтар сатып алу

Дене шынықтырудың негізгі мақсаты қандай?

• Спортшылар дайындау

• Денсаулықты жақсарту

• Туризмді дамыту

• Массаж жасауды үйрету

• Дұрыс тамақтануды ұйымдастыру

Сабақтың бастапқы бөлігінің негізгі міндеті қандай?

• Негізгі қозғалыстарды үйрету

• Жаттығуларды қорытындылау

• Дене қыздыру

• Демалу

• Теориялық білім беру

Жаттығу уақытында жүрек соғу жиілігінің қалыпты нормасы қандай?

• 30-50 соққы/минут

• 60-80 соққы/минут

• 90-100 соққы/минут

• 110-130 соққы/минут

• 140-160 соққы/минут

Қандай жаттығу икемділікті дамытуға бағытталған?

• Жүгіру

• Қолдың бұлшықеттерін дамыту

• Созылу жаттығулары

• Күш жаттығулары

• Жылдамдықты дамыту жаттығулары

Балалармен дене шынықтыру сабағында қандай ойындарды қолдану ұсынылады?

• Ақыл-ойға арналған ойындар

• Компьютерлік ойындар

• Қозғалыс ойындары

• Пазл құрастыру

• Логикалық есептер

Дұрыс демалу дене жаттығуларында не үшін қажет?

• Дене жүктемесін жеңілдету үшін

• Жүрекке салмақ түсіру үшін

• Оттегінің жетіспеуін арттыру үшін

• Әдемі көріну үшін

• Жаттығудың нәтижелілігін арттыру үшін