Test de evaluare - Sport

Care dintre următoarele este o variantă de mers rapid?

• Mersul pe vârfuri

• Mersul pe călcâie

• Mersul alert

• Mersul de marș

Care este principalul scop al mersului pe vârfuri?

• Creșterea vitezei

• Întărirea mușchilor picioarelor

• Relaxarea articulațiilor

• Îmbunătățirea echilibrului

Mersul pe călcâie este util pentru:

• Îmbunătățirea forței picioarelor

• Creșterea flexibilității

• Îmbunătățirea vitezei

• Relaxarea mușchilor

Care dintre variantele de mers este folosită în marș?

• Mersul rapid și controlat

• Mersul de dans

• Mersul pe vârfuri

• Mersul lent

Ce tip de mers este folosit pentru a întări mușchii fesieri și ai coapselor?

• Mersul pe călcâie

• Mersul pe vârfuri

• Mersul normal

• Mersul rapid

Mersul de marș presupune o mișcare continuă a picioarelor, fără a ridica prea mult talpa.

Mersul rapid este o variantă de mers în care pașii sunt mai lungi și mai rapizi decât în mersul normal.