Kuiz Kecergasan (Komposisi Tubuh Badan)

Apakah yang dimaksudkan dengan komposisi badan?

• Jumlah berat badan

• Kadar peratus lemak dan otot dalam badan

• Kadar peratus air dalam badan

• Tinggi badan

Di manakah pengukuran komposisi badan mesti dibuat?

• Otot dada, otot belakang, otot kaki

• Otot leher, otot tangan, otot perut

• Otot punggung, otot lengan, otot perut

• Otot trisep, otot abdominal, otot gastroknemius

Apakah alat yang digunakan untuk mengukur komposisi badan?

• Timbangan

• Meter pita

• Pengukur tinggi

• Kaliper

Berapa kali bacaan mesti diambil untuk pengukuran?

• Tiga kali

• Dua kali

• Empat kali

• Lima kali

Apakah kategori lemak badan untuk lelaki?

• Lebih 35%

• Lebih 20%

• Lebih 30%

• Lebih 25%

Apakah kategori lemak badan untuk wanita?

• Lebih 30%

• Lebih 35%

• Lebih 25%

• Lebih 40%

Apakah yang dilakukan dengan kulit semasa pengukuran?

• Ditekan dengan tangan

• Dihisap

• Dicubit dengan dua jari

• Ditarik dengan kuat

Apakah yang diambil sebagai ukuran penengah?

• Bacaan yang diambil lima kali

• Bacaan yang diambil dua kali

• Bacaan yang diambil sebanyak tiga kali

• Bacaan yang diambil sekali

Apakah tujuan mengukur komposisi badan?

• Mengetahui kadar lemak dan otot

• Mengetahui berat badan

• Mengetahui tinggi badan

• Mengetahui umur

Siapakah yang memberikan maklumat ini?

• Cikgu Rahim

• Cikgu Nor Azwan

• Cikgu Ahmad

• Cikgu Siti