國中健體3下健康3-2

關於慢性疲勞症候群的敘述，下列何者正確？

• 因短期忙碌後所產生的嚴重疲勞
• 因短期忙碌後所產生的身心問題
• 休息就可以緩解疲勞感
• 需要請專業人員仔細診斷與治療

下列哪一種飲食才可以讓身體更健康？

• 少鹽多油脂
• 少油多蔬果
• 少糖多澱粉
• 少纖維多水分

關於代謝症候群的敘述，下列何者正確？

• 男性腰圍≧80公分(31吋)
• 收縮壓≧130mmHg
• 空腹血糖值≧90mg／dL
• 女性高密度脂蛋白膽固醇＜40 mg／dL

阻力運動是指讓下列何者感受到阻力的身體活動？

• 靜脈
• 血管
• 肌肉
• 動脈

避免久坐，建議成人每週多久有氧運動？

• 30分鐘
• 50分鐘
• 100分鐘
• 150分鐘

對於生活，應保持下列哪一種態度？

• 悲觀
• 樂觀
• 憤怒
• 挫折

需集中精神的工作，可以透過下列何者維持，且不傷害健康的方式？

• 每天睡足8小時
• 咀嚼檳榔和吸菸
• 選擇理念相近的農民提供食材
• 講究烹調安全

多攝取下列何者，可以提升肌肉發展？

• 醣類
• 水分
• 維生素
• 蛋白質

下列哪一種方式可以維持體能？

• 每天健走一萬步
• 每天熬夜訓練體能
• 選擇理念相近的農民提供食材
• 講究烹調安全

下列何者是成為專業消防隊員的健康資本？

• 提高自身嗅覺
• 精準的溝通能力
• 良好的體能
• 具備同理心