Saúde Mental - O que pensas sobre tal?

Só precisa de cuidar da sua saúde mental se tiver um problema de saúde mental.

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Answer explanation

Tal como a saúde física, todos podem beneficiar ao cuidar ativamente do seu bem-estar e melhorar a sua saúde mental.

A saúde mental significa que se sente calmo, relaxado e feliz o tempo todo.

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A saúde mental não significa estar calmo e feliz o tempo todo. Envolve lidar com emoções e desafios, e é normal ter altos e baixos. Saúde mental significa ter a emoção certa no momento certo.

A nossa saúde mental está ligada à nossa saúde física.

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A saúde mental pode ter impacto na nossa saúde física tanto negativa como positivamente, bem como noutros aspetos da nossa vida, como relacionamentos, auto-imagem e foco. Cuidar da nossa saúde mental pode levar a uma sensação geral de bem-estar.

As crianças têm a mesma probabilidade que os adultos de sofrer de um problema de saúde mental.

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Tal como os adultos, muitas crianças e adolescentes debatem-se com a sua saúde mental. Na verdade, 50% dos problemas de saúde mental ocorrem aos 14 anos.

Nada pode ser feito para proteger as pessoas de desenvolverem um problema de saúde mental.

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Muitos factores podem proteger as pessoas de problemas de saúde mental, incluindo;

- o reforço das competências sociais e emocionais;

• - procurar ajuda e apoio desde o início;

• - desenvolver relações familiares de apoio, amorosas e calorosas;

• - ter um ambiente escolar positivo.

Se uma criança parece triste, deve estar com uma depressão.

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Todas as crianças às vezes ficam tristes, é uma parte natural do crescimento. Mas se a tristeza se tornar persistente ou interferir com as atividades sociais normais, os interesses, os trabalhos escolares ou a vida familiar, isso pode significar que precisam de apoio. Apenas um médico pode diagnosticar a depressão, por isso não hesite em pedir aconselhamento se for necessário.

Um problema de saúde mental é um sinal de fraqueza.

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Qualquer pessoa pode desenvolver um problema de saúde mental. Um problema de saúde mental não tem a ver com fraqueza ou falta de força de vontade. Na verdade, reconhecer a necessidade de aceitar ajuda para um problema de saúde mental exige muita força e coragem.