Soal quis pjok

Apa yang dimaksud dengan olahraga?

• aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur untuk kesehatan

• aktivitas fisik yng hanya dilakukan saat senggang

• aktivitas yang dilakukan hanya untuk hiburan

• aktivitas fisik tanpa tujuan tertentu

Gerakan dasar yang digunakan dalam olahraga voli adalah ?

• Lari dan lompat

• Pukul dan serang

• Passing dan smash

• Lari dan passing

Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh adalah?

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Meningkatkan kebugaran fisik

• Membantu menurunkan berat badan

• Semua jawaban benar

Dalam sepak bola, berapa jumlah pemain dalam satu tim

• 7

• 9

• 11

• 12

Gerakan yang digunakan dalam lari cepat adalah?

• Langkah kecil dan cepat

• Langkah besar dan lambat

• Langkah panjang dan cepat

• Langkah besar dan cepat

Apa yang dimaksud dengan pemanasan sebelum olahraga

• Istirahat sejenak

• Meningkatkan suhu tubuh secara perlahan

• Melakukan olahraga berat

• Hanya untuk relaksasi

Pada permainan bola basket, berapa lama waktu yang diberikan untuk satu pertandingan?

• 2X20 menit

• 2X12 Menit

• 4X12 Menit

• 2X15 menit

Jenis olahraga yang melibatkan renang adalah?

• Atletik

• Bola voli

• Olahraga air

• Basket

Fungsi utama dari peregangan otot sebelum olahraga adalah?

• Meningkatkan massa otot

• Meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi risiko cedera

• Menambah berat badan

• Mengurangi rasa lapar

Gerakan dasar dalam olahraga bulutangkis adalah?

• Smash dan passing

• Servis dan drive

• Lari dan passing

• Lompat dan menendang