Quiz Nutrisi dan Kesehatan

Protein dibutuhkan tubuh untuk...

• Memberikan energi

• Membantu pertumbuhan dan perbaikan tubuh

• Melindungi organ tubuh

• Mempermudah buang air besar

Berikut ini adalah makanan yang kaya akan protein, kecuali...

• Ikan

• Daging

• Gandum

• Kacang tanah

Fungsi utama karbohidrat bagi tubuh adalah...

• Membantu penyerapan vitamin

• Menghasilkan energi secara cepat

• Melindungi organ dalam

• Membantu pertumbuhan tulang

Makanan yang mengandung karbohidrat antara lain...

• Jagung, kentang, sagu

• Apel, jeruk, mangga

• Santan, ikan, susu

• Kacang tanah, daging, telur

Manfaat utama lemak bagi tubuh adalah...

• Menyediakan energi secara cepat

• Membantu penyerapan vitamin dan menjaga tubuh tetap hangat

• Meningkatkan kekebalan tubuh

• Mempermudah proses buang air besar

Sumber makanan yang mengandung lemak adalah...

• Jagung, kentang, dan sagu

• Apel, jeruk, dan mangga

• Santan, kacang-kacangan, dan daging ayam

• Gandum, ikan, dan wortel

Vitamin membantu tubuh untuk...

• Melawan kuman penyakit dan menunjang kinerja tubuh

• Menyediakan energi secara cepat

• Melindungi organ-organ tubuh

• Membantu pertumbuhan tulang

Contoh makanan yang mengandung vitamin adalah...

• Sayur-sayuran dan buah-buahan

• Daging dan ikan

• Kentang dan sagu

• Santan dan kacang-kacangan

Mineral bermanfaat untuk...

• Menjaga tubuh tetap hangat

• Kesehatan tulang, gigi, dan darah

• Membantu penyerapan vitamin

• Membuat tubuh memproduksi energi

Mineral dapat ditemukan dalam makanan berikut, kecuali...

• Buah-buahan

• Susu

• Daging kambing

• Sayur-sayuran