อาหาร 5 หมู่ สำหรับนักเรียน ป.6

อาหารประเภทใดที่ช่วยให้ร่างกายมีพลังงาน?

• ก. ผัก

• ค. ข้าว

• ข. ผลไม้

• ง. เนื้อสัตว์

อาหารประเภทใดที่มีโปรตีนสูง?

• ก. ข้าว

• ข. นม

• ค. น้ำตาล

• ง. มันฝรั่ง

ผักที่มีวิตามินสูง ได้แก่?

• บรอกโคลี

• ก. คะน้า

• ผักกาด

• คะน้า

อาหารที่ช่วยในการสร้างเซลล์ในร่างกายคือ?

• ข. เนื้อสัตว์

• ค. นม

• ง. น้ำตาล

• ก. ข้าวโพด

อาหารประเภทใดที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น?

• ข. ผักผลไม้

• ก. ขนมปัง

• ง. น้ำตาล

• ค. น้ำมัน

อาหารที่มีไขมันสูง ได้แก่?

• ค. เนย

• ข. ขนมปัง

• ก. ไก่

• ง. ผลไม้

อาหารที่เป็นแหล่งของวิตามิน C คือ?

• ค. ปลา

• ก. ส้ม

• ง. ขนมปัง

• ข. ผักโขม

การรับประทานอาหาร 5 หมู่ช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีอย่างไร?

• ง. ช่วยให้มีความสุข

• ก. ช่วยให้ผอม

• ข. ช่วยให้ตื่นตัว

• ข. ช่วยให้แข็งแรง

อาหารประเภทใดที่มีเส้นใยสูง?

• ค. ขนมปัง

• ข. ข้าวกล้อง

• ก. ผลไม้

• ง. น้ำผลไม้

การรับประทานอาหารที่หลากหลายช่วยให้ได้อะไร?

• ข. คาร์โบไฮเดรต

• ง. โซเดียม

• ค. โปรตีน

• ก. วิตามิน