Kuiz Gaya Hidup Sihat

Apakah nutrien utama yang membantu membina otot?

• Karbohidrat

• Protein

• Lemak

• Gula

Apakah contoh makanan yang kaya dengan serat?

• Roti putih

• Minuman soda

• Buah-buahan

• Kek manis

Apakah jumlah gelas air yang disyorkan untuk diminum setiap hari?

• 4 gelas

• 8 gelas

• 10 gelas

• 2 gelas

Senaman membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan kesihatan mental.

• Benar

• Salah

Fast food seperti burger adalah pilihan terbaik untuk kesihatan.

• Benar

• Salah

_________ adalah mineral yang diperlukan untuk menguatkan tulang dan gigi.

Berjalan selama _________ minit setiap hari membantu meningkatkan kesihatan jantung.

Apakah langkah-langkah untuk menjaga kesihatan badan?

• Ambil sarapan

• Minum air yang cukup

• Bermain permainan video sepanjang hari

• Makan diet seimbang

Apakah kumpulan makanan yang berada di bahagian bawah piramid makanan?

• Gula

• Protein

• Karbohidrat

• Lemak

Apakah jenis aktiviti fizikal yang dilakukan dalam imej ini?

• Senaman kardio

• Yoga

• Rehat

• Berjalan maraton