Propósitos de Año Nuevo para Mejorar la Salud Mental

¿Cuál es uno de los propósitos de Año Nuevo mencionados para mejorar la salud mental?

• Aprender del pasado

• Viajar más

• Ganar más dinero

• Comprar una casa

Explica cómo la atención plena puede influir en tu actitud ante la vida.

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Analyzing

La salud de tu mente depende de los ___ de los alimentos que comes.

¿Qué efecto tiene el ejercicio regular en la salud mental según el pasaje?

• Libera hormonas que te hacen sentir bien

• Aumenta el estrés

• Reduce la motivación

• Causa insomnio

Describe la importancia de cultivar amistades beneficiosas para la salud mental.

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Understanding

Para mejorar la salud mental, es importante aprender a regular tus ___ y emociones.

¿Por qué es importante buscar ayuda profesional para la salud mental?

• Tienen los recursos y conocimientos necesarios para ayudarte

• Es muy popular.

• Es obligatorio

• No tiene ningún efecto