QCM anatomie et physiologie 2/2

Quels aliments permettent d’apporter de l’énergie au corps ? En quoi se différencient-ils des vitamines et minéraux ?

• Les micro nutriments, car ils ont un goût

• Les macro nutriments, car ils ont un goût

•  Les macro nutriments, car ils contiennent des calories

Communément appelé sucre, donnez dans l’ordre son nom lors de sa consommation, de sa digestion, et enfin de son stockage dans les muscles :

• Glycogène, glucose, glucide

• Glucose, glucide, glycogène

• Glucide, glucose, glycogène

Quelle est la moyenne de la fréquence cardiaque au repos d’une personne non sportive ?

• 60-70 bpm

• 70-80 bpm

• 80-90 bpm

La population sportive a une fréquence cardiaque :

• Plus élevée que la moyenne au repos

• Plus élevée que la moyenne à l’effort

• Moins élevée que la moyenne au repos

Peu importe l’effort physique, à quelles réactions physiologiques s’attend-on ?

• De la sudation et de l'essoufflement

• Une augmentation des sucres et des graisses consommés

• Une augmentation de la fréquence cardiaque et la température corporelle

Donnez les 3 types de muscles existants :

• Concentriques, excentriques et isométriques

•  Squelettiques, striés et non squelettiques

• Striés squelettiques, strié cardiaque et lisses

Citez les informations concernant la filière anaérobie alactique :

•  Effort brefs et très intenses, alimentée par la créatine, limitée dans le temps à cause de l’acide créé par la réaction chimique qui resynthétise de l’ATP

• Première à être prédominante, limitée par la quantité de phospho-créatine présente, avec une capacité allant jusqu’à 20 secondes

•  Avec un pic de puissance à 10 secondes, elle resynthétise de l’ATP grâce à la phospho-créatine et sert aux efforts d’endurance

Citez les informations concernant la filière aérobie :

• Dédiée aux efforts d’endurance, elle utilise les lipides, glucides et protéines pour resynthétiser de l’ATP, elle est limitée par la quantité de glycogène dans le muscle

•  Avec un pic de puissance entre 10 et 20 minutes, elle repose sur l’oxydation de sucres et des graisses. Elle est limitée par VO2max et n’engendre pas de lactactes

• Capacité illimitée sur le papier, elle a besoin d’oxygène et de phosphocréatine pour alimenter les efforts longs à faible intensité

Citez les informations concernant la filière anaérobie lactique :

• Utilisée pour les efforts intermédiaires, elle est la seconde à être prédominante, et sera limitée par l’acidose qui contraint à l’arrêt de l’effort ou la baisse de son intensité

• Elle engendre la création de lactates, repose sur l’utilisation du glycogène, avec un pic de puissance à 10 secondes et une capacité de 20 à 45 secondes

• La création d’acide limite l’effort à 20 secondes, avec utilisation des sucres présents dans le muscle et le sang pour la resynthèse de l’ATP

avec quel os s'articule l'humérus pour former l'articulation gléno-humérale ?

• l'omoplate

• l'ulna

• la clavicule

• la première côte