อาหารหลัก5หมู่

ในภาพนี้คืออาหารหมู่ใด

• หมู่ที่1

• หมู่ที่2

• หมู่ที่3

• หมู่ที่5

ในภาพยี้คืออาหารหมู่ใด

• หมู่ที่5

• หมู่ที่4

• หมู่ที่2

• หมู่ที่3

ผักและผลไม้ให้สารอาหารหมู่ใด

• โปรตีน

• ไขมัน

• วิตามิน

• คาร์โบไฮเดรต

โปรตีน1กรัมให้พลังงานเท่าใด

• 9 แคลอรี่

• 8แคลอรี่

• 4 แคลอรี่

• 6แคลอรี่

ไขมัน1กรัมให้พลังงานเท่าใด

• 5 แคลอรี่

• 6 แคลอรี่

• 7 แคลอรี่

• 9 แคลอรี่

อาหารชนิด ให้พลังงานมากที่สุด

• ส้มตำ

• ไก่ย่าง

• สลัด

• โจ๊ก

ผลไม้ชนิดใดมีวิตามินซีสูงที่สุด

• ส้ม

• แอปเปิ้ล

• ฝรั่ง

• น้อยหน่า

ผลไม้ชนิดใดมีน้ำตาลสูง

• กล้วย

• แตงโม

• ชมพู่

• ทุเรียน

วันผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารชนิดใดจึงจะเหมาะสม

• ข้าวต้มปลา

• ส้มตำ

• ต้มยำกุ้ง

• แกงเผ็ด

คนเราควรดื่มน้ำกินมิลลิเมตรต่อวัน

• 2500มิลลิลิตรขึ้นไป

• 1800มิลลิลิตร

• 2000มิลลิลิตร

• 1500มิลลิลิตร