0lah raga modul 15 paket b kelas 9

Persatuan renang dunia disebut ….

• FINA

• FIFA

• PBVSI

• PBI

Berikut ini yang tidak termasuk gaya dalam renang yaitu ...

• Gaya kepala

• Gaya bebas

• Gaya dada

• Gaya punggung

Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ….

• Memutar permukaan air

• Menekan permukaan air

• Naik turun memukul permukaan air

• Mendorong permukaan air

Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya….

• Gaya Telentang

• Gaya Bebas

• Gaya Dada

• Gaya Punggung

Padankan gaya renang berikut dengan gerakan yang sesuai.

• Gerakan cepat di permukaan air

• Mendayung tangan

• Gerakan tangan saat berenang

• Melangkah di air

• Posisi tubuh di udara

• Melayang

• Gerakan kaki dalam air

• Meluncur

Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu (a)  

• Gerakan Kepala
• Gerakan Kaki
• Gerakan Perut
• Gerakan Lengan

Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…

• Menambah beban tubuh

• Membentuk otot,

• Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru,

• Menambah tinggi badan,

Sesuaikan pernyataan berikut tentang mengambil napas dengan deskripsi yang sesuai.

• Perlu dilakukan secara konsisten untuk kesehatan

• Dilakukan dengan nyaman

• Perlu dilakukan dalam keadaan rileks

• Dilakukan dengan cepat

• Perlu dilakukan dengan tenang dan tidak terburu-buru

• Dilakukan dengan santai

• Perlu dihindari untuk tidak mempercepat napas

• Dilakukan secara teratur

Posisi badan renang gaya punggung yaitu …

• Telentang

• Miring

• Telungkup

• Tegak

Renang dapat berpengaruh terhadap kejiwaan, hal ini disebabkan renang mampu….

• Menghilangkan stress

• Meningkatkan intelektual

• Menumbuhkan percaya diri

• Meningkatkan daya piker seseorang