pjok

SKJ Merupakan singkatan dari ..

• Senam Kesegaran Jasmani

• Senam kebugaran jasmani

• Senam ketangkasan jasmani

• Senam ketentuan jasmani

agar otot-otot tidak kaku, sebelum berolahraga sebaiknya melakukan ...

• pendinginan

• pemanasan

• istirahat

• gerakan inti

pada senam SKJ pelajar 2021, terdapat gerakan pernapasan. udara yang dihidupkan akan dikeluarkan melalui ....

• kaki

• telinga

• mulut

• hidung

jumlah gerakan inti pada SKJ pelajar 2021 adalah ...

• 1

• 2

• 3

• 4

dalam gerakan inti terdapat gerakan jeda, yaitu gerakan ...

• peregangan

• penguluran

• peralihan

• istirahat

gerakan yang bermanfaat untuk mengembalikan kondisi tubuh kembali normal setelah melakukan gerakan adalah ...

• inti

• peralihan

• pemanasan

• pendinginan

gerakan yang bertujuan agar terhindar dari cedera adalah gerakan ....

• pendinginan

• pemanasan

• gerakan inti

• istirahat

3 tahapan gerakan pemanasan dalam SKJ pelajar 2021 adalah ....

• pernapasan, gerakan kepala, gerakan bahu dan tangan, gerakan kaki

• pernapasan, dan gerakan kaki

• gerakan kepala dan gerakan kaki

• pernapasan, gerakan kaki, gerakan kepala

pada SKJ Pelajar 2021 ada tiga tahapan gerakan yaitu gerakan ...

• pemanasan, pendinginan, inti

• inti, pendinginan, pemanasan

• pemanasan, inti, pendinginan

• pemanasan, inti

gerakan bahu dan tangan dilakukan untuk....

• melemaskan otot otot bahu dan tangan

• melemaskan otot kaki

• melemaskan otot tangan

• melemaskan otot kepala