Quiz Senam dan Kesehatan

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah . . .

• Senam lantai

• Senam irama

• Senam pagi

• Senam Kesegaran

Fungsi senam lantai adalah . . .

• Melatih keseimbangan

• Melatih kecerdasan

• Melatih Kecepatan

• Pembentukan otot perut

Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan . . .

• Pemanasan

• Pendinginan

• Minum yang banyak

• Lari

Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah . . .

• Sikap kepala

• Sikap pinggang

• Sikap kaki

• Sikap dinginmu

Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi badan . . .

• Diluruskan

• Ditekukkan

• Dibulatkan

• Dimiringkan

Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu . . .

• Sikap jongkok dan berdiri

• Sikap jongkok dan berbaring

• Sikap jongkok dan terlentang

• Sikap diam dan membisu

Pada gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah . . .

• Lurus

• Seperti busur

• Membentuk siku

• Bebas

Manfaat dari gerakan kayang adalah . . .

• Meningkatan kelentukan pinggang

• Meningkatkan kelentukan bahu

• Melatih otot leher

• Memanjakan tubuh